Ingrid Bergman u filmu Gaslight iz 1944. godine
Mnogi od nas su vjerojatno čuli za gaslighting. U ovom članku ćemo istražiti što se krije iza ovog koncepta i zašto je toliko destruktivno, uznemirujuće i toksično.

Podrijetlo i definicija

Gaslighting je pojam koji se u psihologiji i uobičajenom govoru odnosi na manipulaciju čija je svrha stvaranje sumnje kod osobe ili grupe ljudi. Uključuje, no nije ograničeno na nijekanje, laganje, izvijanje i proturječje kako bi se žrtvu natjeralo na preispitivanje svoje percepcije realnosti.

Termin gaslighting potječe iz kazališne predstave 1938. godine i njegove kasnije filmske adaptacije (1940. i 1944.). Koristi se kolokvijalno od 1960-ih. U priči muž pokušava uvjeriti svoju ženu i druge ljude da je ona luda. On to čini tako što manipulira određenim elementima njihove okoline i kontinuirano inzistira na tome da se ona ne sjeća ispravno i da je ona u zabludi kad primjećuje promjene koje je on napravio.

Naslov filma se temelji na tome da je muž smanjivao intenzitet plinskih svjetala u kući, a zatim negirao da je došlo do promjene u osvjetljenju kada je njegova supruga primijetila razliku.

Zašto je gaslighting toliko štetan

Gaslighting vas dovodi u sumnju u vlastitu percepciju, vaše osjećaje i vaše pamćenje. Čini vas da sumnjate u samu stvarnost, a time i u vlastiti razum. Kad sumnjate u svoju percepciju stvarnosti i ne znate jeste li ludi, možete postati ludi, do stupnja da ste odvojeni od stvarnosti.

Razina zdravlja i ludila variraju u različitim područjima života i u različitim situacijama jer svi mi imamo određene slijepe točke, propuste ili nedostatak znanja ili percepcije. Međutim, ako ste namjerno i rutinski natjerani da sumnjate u točne misli, osjećaje, motive, nagone i percepcije, onda vam to šteti ili vas čak uništi kao osobu.

Sumnja u vaš zdrav razum je zastrašujuća ("Je li to stvarno?" "Jesam li to izmislio?" "Je li se to stvarno dogodilo?"). To ponekad dovodi do toga da se žrtva zapravo odvoji od stvarnosti (u mislima i emocijama) ili da ne može precizno procesuirati određene aspekte stvarnosti.

Veća je šteta što je osoba mlađa jer se dječji mozak još uvijek razvija i oni su ovisni o osobi koja se brine o njima.

Gaslighting kao trauma u djetinjstvu

Ako djetetu nije dopušteno da ima svoje zdrave i autentične misli, emocije, ciljeve, sklonosti, tada njihov um postaje oštećen do stupnja kontrole koja se događa. Najčešći primjeri gaslightinga u djetinjstvu mogu biti sljedeći: "Ti/Ja nisam to mislio", kada je osoba jasno to mislila. Ili, "Ne bi trebao biti tužan", "Nije boljelo", "Lažeš", "Nije se dogodilo" kada se dogodilo, "Sviđa ti se" kada ti se ne sviđa itd.

Mnogoj djeci nije dopušteno osjećati određene emocije, kao osjećaj ljutnje prema roditeljima, braći i sestrama, drugim članovima obitelji ili autoritetima. Također često nije dopušteno razmišljati i reći što ljudi oko vas ne odobravaju ili ne žele primijetiti. Ovdje je gaslighting oblik kontrole misli, emocija i ponašanja.

Gaslighting se može iskusiti kod kuće, u školi, među vršnjacima ili u bilo kojem drugom društvenom okruženju u kojem postoji hijerarhijska i kontrolna struktura u kojoj se dijete osjeća slabije i podređeno.

Tako dijete odrasta i postaje sklono gaslightingu kao odrasla osoba ili uči da to isto radi drugima. Oni mogu biti slijepi zbog svojih bolnih iskustava. Također im može ozbiljno nedostajati veza sa samim sobom i stvarnošću i sposobnost racionalnog razmišljanja.

Gaslighting u zreloj dobi

Ponekad se gaslighting koristi nenamjerno ili od osobe koja je jednostavno zbunjena, nema specifičnog znanja ili nije svjesna racionalnog razmišljanja. Drugim riječima, to se može dogoditi nenamjerno i bez zlobe.

Međutim, gaslighting je česta manipulacijska taktika ljudi s jakim narcisoidnim, sociopatskim i psihopatskim tendencijama. Ovdje često počinitelj ima neke sumnjive motive i nije ga baš briga što vam može nauditi.

Najčešći scenarij za gaslighting u odrasloj dobi su romantični odnosi. Kao što su originalna predstava i filmovi ilustrirali, mogao bi postojati supružnik, partner ili drugi romantični interes koji bi mogao koristiti taktiku gaslightinga protiv vas.

Drugi scenariji su na poslu, u obitelji, među kolegama, ili čak na terapiji. Ovdje se ponekad ljudi pokušavaju natjecati jedni s drugima, ili igrati druge društvene igre poput tračanja i triangulacije ili imati osobne agende. Veliki dio je pričanje nevjerojatne priče (s jasnim herojima i zlikovcima ili ideologijom), koja često ne odgovara stvarnosti - do tog stupnja da to postaje gaslighting.

Završna napomena: Ponekad se pojam gaslightinga koristi kao napad. Iako, isto se može reći i za mnoge pojmove. "On/ona je gaslighting!" kada zapravo nisu. Tu optuženik - svjesno ili nesvjesno - ne želi vidjeti određene aspekte stvarnosti. Oni žele ostati u poricanju, i tako napadaju racionalnu osobu prozivajući njihova opažanja gaslightingom. To bi se samo po sebi moglo nazvati gaslighting, i to je oblik projekcije. Ovaj članak ne govori o opravdavanju toga.