Prethodne studije su pokazale odnos između omega-3 masnih kiselina u mnogim vrstama riba i poboljšane inteligencije, kao i omega-3 i boljeg sna. Ali nikad prije nisu bili povezani. Ovaj rad, koji su proveli Jianghong Liu, Jennifer Pinto-Martin i Alexandra Hanlon iz Škole za njegu, i Adrian Raine, profesor na "Penn Integrates Knowledge", otkriva da spavanje može biti potencijalna veza koja nedostaje između unosa ribe i inteligencije.
Za studiju, skupina od 541 djece od 9 do 11 u Kini, 54 posto dječaka i 46 posto djevojaka, popunila je upitnik o tome koliko su često konzumirali ribu u posljednjih mjesec dana, s opcijama od "nikada" do "barem jednom tjedno". Također su uzeli kinesku verziju IQ testa pod nazivom Wechslerova inteligencijska skala za djecu - revidirana, koja ispituje verbalne i neverbalne vještine kao što su vokabular i kodiranje.
"Nedostatak sna je povezan s antisocijalnim ponašanjem, loša spoznaja povezana je s antisocijalnim ponašanjem ", rekao je Raine. "Otkrili smo da omega-3 dodatci smanjuju antisocijalno ponašanje, tako da nije previše iznenađujuće da riba stoji iza ovoga."
Profesor Adrian Raine također je autor knjige Anatomija nasilja - Biološki korijeni kriminala, u kojem tvrdi da su omega-3 ključne za mozak. On sažima različite studije tih masnih kiselina i njihovu ulogu u antisocijalnom ponašanju. Primjerice, istraživanje 11.875 trudnica iz Bristola, Engleska, pokazalo je da su potomci majki koje nisu jele mnogo ribe tijekom trudnoće imali više antisocijalnog ponašanja.
U Sjedinjenim Američkim Državama, istraživanje na 3.581 ljudi iz Chicaga, Minneapolisa i Birminghama u Alabami, pokazalo je da oni koji jedva jedu ribu imaju veću razinu neprijateljstva od onih koji jedu ribu barem jednom tjedno. Postoji također i više problema s ponašanjem i izljevima bijesa u dječaka s nižim ukupnim koncentracijama masnih kiselina izmjerenih u krvi. Čak su i psi s niskom razinom omega-3 pokazali više agresivnosti.
Komentar: Za još nekoliko savjeta kako smanjiti estrogen pogledajte: 18 Anti-Estrogenic Foods That Will Help You Overcome Estrogen Imbalance.