No jedno je sigurno, prošlost se ne može promijeniti, ne može se vratiti niti popraviti.
To je jednostavno tako i najteži dio priče je to prihvatiti.
Kroz psihoterapijski proces svakodnevno se susrećem sa ljudima i njihovim pričama koje su se dogodile u prošlosti te su ostavile veliki trag na sadašnjosti.
Kroz proces prihvaćanja sve te dijelove prošlosti možete isplakati, odljutiti se, dopustiti si razočaranje, povrijeđenost, bijes i što god vam dolazi.
No s vremenom, kada to sve izađe, prošlost treba pustiti da ode gdje joj je mjesto.
U jednu od ladica vaših životnih iskustava.
Ako neprestano prelistavate stare stranice dobro poznate priče, ne puštate prošlost već ju i dalje živite kao da je sada i ovdje.
Uloga žrtve se često zna protegnuti od onoga što vam se nekada događalo, a ono što sada sebi činite.
Ne date si mira, kažnjavate se, govorite si nepodržavajuće poruke, mislite o sebi loše.
Činite sebi ono što su vam nekada činili.
To je mjesto izbora...nakon svjesnosti što činite, možete izabrati želite li i dalje tako ili ipak drugačije?
Bez te odluke, nema dalje.
Nakon svjesnosti, emocija uvijek dolazi do izbora.
© iStock
Uz to dolazi velika odgovornost jer postajete sami odgovorni za svoje izbore i svoj život.
Ne možete više kriviti sve ostale što vam je život kakav je...morate se odreći uloge žrtve.
I to je mnogim ljudima teško jer kroz ulogu žrtve barem nekada bi dobili pažnju, suosjećanje, razumijevanje pa se i dalje toga ne žele odreći.
Uz to dolazi i strah, kako ću sad biti dobro, smijem li biti dobro,da li je to život za mene?
To je strah od nepoznatog i novog i normalno je da se javi ako godinama živite po jednom obrascu.
Svaki put kada idemo ka nečeg novog dolazi uzbuđenje koje može biti pomiješano sa strahom.
I to mjesto se nježno uz podršku prihvati te ga je lakše preživjeti dok se ne naviknete da može i smije biti dobro.
Jer vaša prošlost ne mora biti vaša sadašnjost, imate pravo proći emocionalno, kognitivno i duhovno kroz proces pogleda u prošlost, ali također imate i pravo u jednom trenutku pospremiti ju u ladicu sjećanja.
Napisala: Marta Kravarščan, neurolingvistička praktičarka, savjetnica u procesu gestalt psihoterapije, life savjetnica.
Komentari čitatelja
na naše novosti