dream
Bez obzira da li se odlučite postepeno odvikavati ili odjednom, fizički prestanak bavljenja neprilagođenim sanjarenjem preduslov je za njegovo zaustavljanje. Prisilite se da prestanete sanjariti tokom određenog vremenskog perioda - ne zato da biste potpuno zaustavili neprilagođeno sanjarenje - već kako biste oslobodili i prepoznali osnovne toksične emocije i bol koje fantazija cenzuriše. Iznenadićete se šta će izaći. Kao što je već objašnjeno u prvom delu ove serije, nakon što se upoznate sa bolom, usamljenošću, strahovima i kada im se predate i postepeno ih prihvatite, trebalo bi da izgubite impuls da koristite neprilagođeno sanjarenje kao metodu bekstva.

Pitanje: da li je neprilagođeno sanjarenje pokušaj bežanja od sebe ili pokušaj da konačno dođete do sebe?

Ja kažem oboje. Ako prigrlite negativna osećanja i suočite se sa njima, to bi vas trebalo sprečiti da koristite neprilagođeno sanjarenje za bekstvo. Ipak, i dalje ćete želeti da koristite fantaziju da biste privremeno stupili u kontakt sa odvojenim osećanjima i delovima sebe. A sada da vidimo šta možemo da učinimo u vezi sa ovim delom.

Praznina

Kada konačno odlučite da ćete pokušati da okončate ovo ludilo, jedna stvar vam obično stoji na putu: emocionalna otupelost. Nemogućnost povezivanja sa sobom i prema tome sa stvarnim svetom. Verovatno najobeshrabrujući osećaj u celom oporavku koji pokreće sva vaša vraćanja u sanjarenje.

Kad malo razmislite, nisu loši osećaji ti koji vas muče i teraju da sanjarite, koliko je to nedostatak osećaja. Ali šta uzrokuje ovu otupelost?

Odvojenost nije proizvod onoga što nazivamo neprilagođeno sanjarenje. Otupelost je već bila tamo - a neprilagođeno sanjarenje je bio vaš način da se nosite s tim. Otupeli ste i emocionalno nepovezani sa stvarnosti jer ste se emocionalno odvojili od sebe, a neprilagođeno sanjarenje je bio samo odgovor na to. Primećujete li da u trenutku kada prebacite pažnju sa sebe na svoje likove u sanjarenju [ili idealizaciju vas] i umesto toga ih koristite kao receptore, možete odmah osetiti? Ili oni mogu da osete a vi možete osećati kroz njih. Drugim rečima, vi ste fiziološki u stanju da osetite. Što nas dovodi do zaključka da niste osoba bez emocija ili neko ko ne može da se popravi. Možete osećati, ali disocijacija vam stoji na putu.

Postoji neprestana zabluda da su neprilagođeni sanjari u nepovoljnom položaju, jer je naš izbor droge dostupan neprestano, čineći ga neprestano primamljujućim i teže je prestati, dok alkohol ili zavisnici o drogama moraju proći kroz neke smetnje da bi dobili svoju dozu. Pa ne baš. Nismo posebni jer smo neprilagođeni sanjari i nije nam teže nego drugim ljudima koji se bore sa zavisnostima. Sve zavisnosti uključuju fantaziju. Sve one. Kada zavisnik o drogi ne uzima drogu, on stalno razmišlja o tome. To je prva misao koja mu bljesne u glavi kada se probudi i poslednja misao koja ga napusti pre nego što zaspi. Sanjar nije jedini koji je zapeo u svetu mašte non-stop. Svi zavisnici su takvi. Kolektivno smo odsečeni od spoljnog sveta, svi smo pomalo omamljeni i pomalo izgubljeni u ovom okeanu otuđenja.

Emotivna otupelost prati sve zavisnosti kao njihovu elementarnu pokretačku snagu. Otupelost, hladnoća, odvojenost, nemogućnost povezivanja - ove stvari nisu specifične samo za vas. Ko god je imao zavisnost, borio se i sa delimičnim ili potpunim nedostatkom emocionalnog odgovora u odnosu na stvarni svet. Ljudi zavisni od pornografije obično ne mogu da dožive intimne ili seksualne osećaje sa stvarnom osobom, ali ipak žude za seksom. Sanjar koji žudi za vezom sa nečim, ali ne može da se poveže ni sa čim nije ništa drugačiji.

Probijanje otupelosti je spor proces. Kada vas stvarnost ošamari i vaš svet snova se sruši, to nije jednako trenutnom oporavku - ta osoba koja će se probuditi još uvek neće biti vi. Otupelost koju osećate kada zaustavite neprilagođeno sanjarenje, odvojenost, usamljenost, otuđenost i hladna stvarnost za koju se čini da je svi vole, ali vi mrzite - to niste vi, to nije vaše krajnje odredište. To je samo ružan, dugačak, ponekad obeshrabrujuće dug prelaz između buđenja iz sna i pravog buđenja u stvarnost.

Probijanje kroz otupelost

Tehnički, možete biti svesni svakog vašeg problema, ali sve dok vas život ne ošamari i oduzme zone udobnosti, nećete se početi baviti neprilagođenim sanjarenjem. Mnogi od nas moramo biti izazvani i gurnuti do ivice naših granica kako bi počeli da sređujemo stvari u svom životu, baš kao što pušač treba da čuje da su mu pluća oštećena pre nego što se rodi želja za promenom. Potrebna vam je specifična situacija, nešto, neko ko će vas probuditi, ko će vam reći u lice da ste nesigurna kukavica koja beži i nesposobna je da živi. Mislim, naravno, znam da sam kukavica, moja depresija me podseća na to svakog dana, ali kada vam neko drugi ukaže na to, to vas pogodi na sasvim drugačiji način. To boli. Na veoma, veoma duboko intimnom nivou. Tada počinjete da se ljutite - na tu osobu i na sebe. Konačno počnete emocionalno procesuirati ono što ste učinili u životu, dolazite u kontakt sa bolom koji vas predugo boli i polako se opamećujete. Tada počnete nešto da radite u vezi s tim. Glavni nedostatak je to što se s bolom uvek suočavamo sami. To neće uspeti. Ne možete to sami. Potreban vam je posmatrač, nešto ili neko spolja, morate biti izazvani, potpuno razljućeni da biste započeli sa izmenama.

Naljutite se. Sa svojim terapeutom koji ne razume, sa porodicom koja podriva vaše probleme. Sa svetom, sa sobom, sa stvarnošću. Nemojte biti frustrirani, već ljuti. Priznajte ljutnju, priznajte bespomoćnost i pustite ih da vas očiste.

Metaforički rečeno, zaglavili ste u telu koje nije vaše. Ovde ne mislim na vaše likove iz sanjarenja. Mislim na vaše stvarno ja, ono koje vidite u ogledalu i za koje smatrate da je strano i jadno, ono isto koje je prožeto depresijom, samoprezirom ili niskim samopoštovanjem, koji čine vašu sliku o sebi potpuno iskrivljenom. Dođavola, naravno da ćete hteti da pobegnete od ovog raspadajućeg tela, ovog slomljenog sebe, jer ovo niste vi, ovo ne možete biti pravi vi - jer inače nikad ne bi hteli da pobegnete od njega. Vaš um to zna, otuda i impuls za bežanjem. Vaše neprilagođeno sanjarenje nije protest protiv stvarnosti, to je protest protiv tog slomljenog, iskrivljenog jastva - to NISTE vi kakvi ste trebali biti.

I na kraju, naljutite se na ovu zabrljanu verziju sebe, otupelost i disocijaciju i prazninu. I kad god vam neko kaže da ste zabrljali svoj život i neopozivo ga izgubili, kad god spomenu sve stvari koje ste mogli učiniti, ali niste, vaš naizgled nedostatak strasti ili interesovanja za stvarni život, takođe se naljutite na njih jer niko ne zna da je za vas svaki dan borba, jer niko ne zna kako je to ne postojati nigde. Naljutite se jer za ništa od toga niste vi krivi. Zato što niste izabrali da budete takvi.

Zatim počnite da menjate stvari. Za nekoga ko je nakupljao u sebi stvari celog života, bes je neizmerno zdrava i pročišćavajuća emocija. Destruktivna, ali pročišćavajuća. To je borbena komponenta stanja borbe ili bega koja tera pojedinca da se direktno suoči sa neugodnim situacijama i strahom, a da pritom ne beži od njih ili se zastraši. Ljutnja će verovatno biti prva emocija koja će se probuditi u vama u odnosu na stvarni svet. Dočekajte je i mrzite sve oko sebe ako želite. Ako trebate, mrzite stvarni svet. Ali mrzite to sa strašću. Samo nemojte biti otupljeni na to.

Tu se razbija otupljenost i započinjete vi. Potražite situacije zbog kojih vas zanima nešto drugo osim vaše mašte, čak i na samo 10 sekundi, bilo da je to destruktivno ili toplo i lepo. Pokušajte da precizirate ove kratke, prolazne trenutke kada osetite spontanost emocija, kada se vaše pravo ja probudi - i zadržite ih. U početku su kratki, zatim ih narednu nedelju ili dve ili tri prati umrtvljenost i praznina, ali kada se dogode, neka vam to bude nada, podsetnik da stvari mogu biti normalne. Kad umrtvljenost ponovo napadne, a hoće, ne pitajte se šta radite pogrešno. Zato što ne radite ništa loše. To je normalno - jednostavno morate biti uporni čak i kada težina praznine stalno pritiska na vas, vi morate nastaviti. Svaki put kada se osećate kao da padate i propadate, dozvolite da vas bol pobedi iznova i iznova i možda će vas ova luda bitka osetiti živim svaki put kada udarite u dno. Zvuči čudno, ali bol, čak i ako je zastrašujući, podseća vas da ste živi. To vas gura do krajnjih granica. Neprilagođeno sanjarenje otupljuje bol i tako otupljuje osećaj življenja. Jastvo iz vašeg sna je možda živo, ali vi niste sve dok se oslanjate na neprilagođeno sanjarenje da se ne raspadnete.

Znate šta je najgore što možete učiniti sebi?

Uveriti se da ste zaista bez strasti i nesposobni da osetite emocije koje osećate u svojim sanjarenjima. Ako usred svog odvikavanja mislite da nikada nećete biti osoba kakva ste u svojim maštarijama, automatski se sabotirate. Ne mislite na stvarnost kao na nešto strano što nikada ranije niste doživeli za koju svi iznenada očekuju da je zavolite posle mnogo godina odsustva. Stvarnost je tamo gde su vaša osećanja - osećanja oblikuju našu percepciju do tačke da se čak može tvrditi da ne postoji objektivna stvarnost. Vi postojite tamo gde su vaša osećanja. Sva vaša osećanja su trenutno u vašim maštarijama, ali jednom kada ih prenesete, ne iz svojih likova iz sanjarenja u stvarnost, već iz svojih likova iz sanjarenja u sebe, automatski ćete se početi povezivati sa stvarnošću.

Neprilagođeno sanjarenje nije rascep između svetova - to je podela jastva. Svetove možete spojiti zajedno, ali praznina ostaje jer onaj koji posmatra ove svetove razbijen je na dva dela. Ne budite opsednuti pokušajem da prestanete sanjariti. Ne budite opsednuti pokušajem voljenja stvarnosti. Nećete uspeti. Fokusirajte se na isceljenje jastva i žudnja će se automatski smanjiti. Vaš cilj broj jedan je da osećate bez cenzure sve ono što osećaju vaši likovi iz dana u dan. Kada to uspete, vi ćete pobediti.

Povraćaj?

Kada konačno počnete da se poboljšavate i dobijate pozitivne povratne informacije od stvarnosti, dogodiće vam se povraćaj. To je smešni zakon zavisnosti i možete malo učiniti da to izbegnete.

Niste težak pušač koji može jednostavno da se odrekne duvana i onda nađe drugu razonodu. Neprilagođeno sanjarenje često se probija u svim mogućim aspektima vašeg života, pa kada prestanete sa fantazijom, automatski prekidate čitav svoj život, ostavljajući sebe bez ičega. Nema nikoga, nema kuće, nema stvarnosti kojoj se treba vratiti. Ako vam oporavak ide dobro, imaćete sve više i više trenutaka kada nakratko dođete u kontakt sa svojim pravim ja (a samim tim i sa stvarnošću), ali većina vaših dana i dalje će biti obavijena otupelošću.

Ako se u ovom trenutku zaista vratite u sanjarenje [a šanse su veoma, veoma velike], dobro. Zapravo je to sasvim normalno. Ne trošite vreme da se nervirate oko toga. Žudnja će postojati sve dok postoji disocijacija. Neprilagođeno sanjarenje je vaša životna snaga, energija koja žudi da se oslobodi na ovaj ili onaj način - i ne možete je zaustaviti niti ignorisati. Kao što sam rekla na početku, zaustavljanje sanjarenja potrebno je samo da bi se potisnuti problemi pustili van, a zatim ih osetili svim svojim bićem, što će vas na kraju osloboditi od njihovog toksičnog stiska. Ako se pojave povraćaji nakon što ste uradili emocionalnu detoksikaciju, u redu je. Od ovog trenutka nadalje, sve što trebate učiniti je fokusiranje na razbijanje disocijacije i izlečenje. Ako u međuvremenu sanjarite kako biste dali sebi malu dozu koja bi vas provukla kroz periode ništavila, pobrinite se da ne koristite neprilagođeno sanjarenje za potiskivanje stvari i ne dozvolite da vas to ometa. Uvek ga koristite sa idejom da stvari koje osećate tokom sanjarenja mogu da se osete i u stvarnom životu, odnosno da stvari koje vaši likovi osećaju su prvobitno trebale da budu vaše. Što više stupite u kontakt sa sobom, to će se više urušiti vaša zavisnost. Kad hranite neprilagođeno sanjarenje, vi izglađujete sebe, ali kada hranite sebe, vi izglađujete neprilagođeno sanjarenje. Prekinite disocijaciju sopstva i neprilagođeno sanjarenje više neće postojati.