Jedan od najboljih tekstova o sreći i životu nije napisao nikakav ekspert samopomoći, duhovni vođa ili psiholog. Napisao ga je rimski imperator Marcus Aurelius i može potpuno preokrenuti vašu perspektivu u nošenju sa životnim izazovima.

Marcus Aurelius
Godine 167. Aurelius je napisao "Meditacije", sažetak osobnih zapisa koji odražavaju njegovo temeljito proučavanje i poznavanje stoičke filozofije. Aurelius se smatra za jednog od najpoznatijih zagovarača filozofije stoicizma, drevne grčke i rimske škole misli koja svoje korijene vuče iz perioda antičke Grčke, a bavi se njegovanjem uma kako bi se što učinkovitije nosili sa različitim događajima ili emocijama.

"Meditacije" su bazirane oko jedne jedine, jednostavne pretpostavke:
Imaš moć nad svojim mislima - ali ne i nad vanjskim događajima. Shvati ovo i pronaći ćeš snagu.
Aurelius, zadnji u nizu pet velikih rimskih imperatora, vladao je Rimom dvadeset godina, sve do svoje smrti 180. godine i jedan je od najcjenjenijih imperatora u povijesti.

"Marcus Aurelius je bio živi paradoks - imperator sa gotovo neograničenom moći kontrole svijeta i okolnosti, ali usprkos tome sa dubokim razumijevanjem kako sreća i mir ne leže u vanjskom svijetu", piše Arianna Huffington u svojoj knjizi "Thrive".

"Meditacije bez ikakve sumnje predstavljaju jednu od najučinkovitijih formula za nadilaženje svake negativne situacije koju možemo susreti u životu", kaže Ryan Holiday u knjizi "The Obstacle Is The Way".

Niste pročitali "Meditacije"? Evo pet najvažnijih zaključaka iz magnum opusa ovog rimskog imperatora.

meditation
© Getty Images
1. Tvoja sreća ovisi o tebi.

Središnja ideja njegove filozofije jest ideja kako ne možemo kontrolirati što nam se događa, ali možemo kontrolirati naše reakcije na životne događaje - što nam daje nevjerojatnu slobodu i snagu.
Životna sreća ovisi o kvaliteti tvojih misli.
Lakše reći nego učiniti, istina, ali Aureliusov je vlastiti život najbolji dokaz ove tvrdnje. Imperator se suočio s velikim nedaćama tijekom svog života; brat i roditelji su mu umrli vrlo mladi, a i njegova je vladavina stalno bila na udaru ratova i bolesti. Aurelius je svejedno naučio kako živjeti unutar vlastite duše, odnosno "unutarnje tvrđave" - kako ju je on nazvao - mjestu mira i staloženosti. Živeći iz ovog mjesta, vjerovao je, davalo mu je slobodu oblikovanja života kontrolom vlastitih misli.

helping hand
© Getty Images
2. Život ti možda neće dati ono što želiš, ali će ti dati ono što trebaš

Aurelius je prihvatio izazove i nedaće kao neizbježan dio života, ali njegovo duboko uvjerenje kako je Svemir fundamentalno dobar pomoglo mu je da prihvati teškoće.

Argument mu glasi približno ovako: pošto je život u cjelini dobar onoliko koliko to može biti, i svi su njegovi sastavni dijelovi dobri onoliko koliko to mogu biti, pa stoga moramo voljeti, ili barem prihvatiti, svaki njegov dio.

Otišao je i korak dalje, tvrdeći kako su upravo prepreke naša najveća prilika za rast i napredak. Tjeraju nas da se preispitamo, pronađemo novi put i u konačnici se osnažimo prakticirajući vrline kao što su strpljenje, velikodušnost i hrabrost.
Prepreka akciji osnažuje akciju. Što stoji na putu postaje put.
love
© Getty Images
3. Postoji nešto dobro u svakome

Aurelius ne izražava puki slijepi optimizam kada savjetuje čitateljima pronalaženje zajedničkih dodirnih točaka s drugima ili traženje dobrote u svakom koga susretnu. I u politici i u životu, Aurelius je vidio kako ljudi znaju biti sebični i agresivni - i sam je živio usred ratova i ustanaka - pa opet, odabrao je ne dopustiti da akcije drugih utječu na njega. Umjesto toga, stalno se podsjećao kako postoji nešto "božansko" u svakom od nas:
Kada se probudiš ujutro, reci sam sebi: Ljudi s kojima ću se danas nositi će biti nezahvalni, arogantni, nepošteni, ljubomorni i nabusiti. Ovakvi su jer nisu u stanju razlikovati dobro od zla. Ali ja sam se već upoznao s ljepotom dobrote i s ružnoćom zla, prepoznao sam kako čak i najgori među njima imaju prirodu nalik mojoj - ne možda iste krvi ili rođenja, ali istog uma - te kako u sebi nose djelić božanskog. Stoga me nitko od njih ne može povrijediti.
Aurelius je vjerovao kako su ljudi predodređeni za suradnju, baš kao "zubi na gornjoj i donjoj vilici".

meditation
© Getty Images
4. Istinski mir dolazi iznutra

Mnogi od nas žive frenetičan, visoko-oktanski život, stalno fantazirajući kako će jedan dan pobjeći od svega na meditacijsko povlačenje ili uzeti slobodne dane i otputovati.

Ali Aurelius je snažno vjerovao kako ne trebaš bježati iz svog okruženja da bi pronašao mir. Možeš mu pristupiti bilo kada, svojim umom.
Ljudi traže odmor za sebe, u prirodi, na obali ili u brdima. Nema nijednog mjesta gdje čovjek može pronaći više mira i bezbrižnosti od onog unutar svog uma. Stoga si stalno poklanjaj ovaj predah i njime se obnavljaj.
Uzimanje "mentalnog predaha" kroz meditacijsku praksu, ili jednostavno kroz prakticiranje pomnosti tijekom dana, dokazano donosi brojne blagodati našem mentalnom zdravlju. Meditacija poboljšava pamćenje i pažnju, smanjuje stres, unaprjeđuje emocionalnu dobrobit i kvalitetu sna te osnažuje kreativnost i produktivnost.

child
© Getty Images
5. Promatraj život kao "starog, vjernog prijatelja"

Možda najdojmljiviji citat iz "Meditacija" ohrabruje nas da gledamo život kao da je, riječima pjesnika Rumija, "namješten u našu korist". Takav je pogled moćan način za transformaciju bilo kakve prepreke na koju naiđemo. Aurelius piše:
Istinsko je razumijevanje gledati životne nedaće na sljedeći način: "Ovdje si za moju dobrobit, iako se o tebi priča drugačije". Sve se preokreće u vlastitu korist kada pozdravljaš situaciju na sljedeći način: "Ti si baš ono što sam tražio"! Doista, što god da se desi u životu predstavlja idealan materijal za naš osobni napredak, i za napredak drugih oko nas. Ovo je, jednom riječju, umjetnost - a ta je umjetnost zvana "život" prikladna i za ljude i za bogove. Sve nosi u sebi smisao i skriveni blagoslov; što bi onda u životu trebalo biti čudno ili naporno, kada je čitav život tu samo da te pozdravi kao starog i vjernog prijatelja?
Prijevod sa manifestiranje.com