Mozak oštećuju negativne misli i kada se stalno na nešto žalimo

E-Klinika
Čet, 03 Ožu 2022 16:00 UTC

Postoje osobe čije ponašanje konstantno ima negativnu konotaciju. One, jednostavno, nikada nisu zadovoljne, čak se u sebi žale i same sebi

© goconqr.com
Mozak je organ koji je neuroplastičan, što znači da ima sposobnost da se menja

Mozak je organ koji je neuroplastičan, što znači da ima sposobnost da se menja. U svakom trenutku života možemo da promenimo fokus sa negativnih na pozitivna gledišta, a mozak će to osetiti i "odgovoriti" na izazov. Možemo da povećamo svoj koeficijent inteligencije (IQ) ili da naučimo nove veštine koje će nam promeniti život. Takođe, mozak može da se oporavi i od nekih fizičkih oštećenja.

Mozak reaguje i na pozitivne, i na negativne impulse

Uz to, naša emotivna i socijalna inteligencija jačaju, razvijaju se i napreduju ako se "odučimo" od štetnih ponašanja, verovanja i navika. Upravo svest o tome trebalo bi da ohrabri i pomogne nam da iz teških situacija pronalazimo rešenja. Mozak je neodvojivi učesnik tih procesa. Prisutna je, međutim, i druga strana medalje - "redizajniranje" mozga može da se odvija i u drugom smeru, što praktično znači da ga neka kontraproduktivna ponašanja oslabljuju, otupljuju i čine manje funkcionalnim. Dobra vest je da na svaku pozitivnu promenu, koliko god bio "pogođen" prethodnim ponašanjima, mozak dobro reaguje.

Komentar: Preporučamo meditativni program Éiriú Eolas (Rast Znanja) kojim:

Trenutačno kontrolirate stres i situacije koje zahtjevaju velike količine energije
Detoksirate svoje tijelo što rezultira ublažavanjem boli
Opuštate se i nježno prolazite kroz prošle emocionalne i psihičke traume
Regenerirajte se i pomlađujete svoje tijelo/um

Dobrobiti Éiriú Eolas programa za meditaciju i disanje možete pročitati iz svjedočanstava ljudi koji su ga iskusili.

Kliknite na postavke i izaberite odgovarajući tekst prijevoda.

Program Éiriú Eolas možete besplatno pogledati i naučiti na linku: Éiriú Eolas

Dodatna pomoć u kontroliranju emocija je i pravilna prehrana i detoksifikacija.

Pročitajte također: Tehnike koje vam pomažu izdržati neugodne i bolne emocije

Više...

Zašto je moralo biti tako?

Marta Kravarščan
Psihoterapija savjetovanje
Čet, 03 Ožu 2022 09:34 UTC

Toliko često pitanje svih osoba koje iza sebe imaju prošlost, a imamo ju svi.

Prošlost uključuje izbore, dobre i loše dane, trenutke kada niste znali bolje, tek sada sa odmakom vidite da ste mogli drugačije ili bolje.

No jedno je sigurno, prošlost se ne može promijeniti, ne može se vratiti niti popraviti.

To je jednostavno tako i najteži dio priče je to prihvatiti.

Više...

Kako se nositi s toksičnim ljudima

Radio Sarajevo
Ned, 21 Stu 2021 14:18 UTC

Ako imate toksičnog prijatelja ili se družite s nekim ko je toksičan, možete ograničiti ili prekinuti interakciju s tom osobom, no kad su vaši roditelji ili roditelji vašeg partnera toksični, nije se jednostavno maknuti od njih.

Neki od znakova da je roditelj i ljudi oko vas 'toksični':

Negativnost - Toksični ljudi su emocionalno izvan kontrole. Oni imaju tendenciju dramatiziranja, a svaki problem vide kao razlog da postanu ljuti, verbalno nasilni ili destruktivni.

Nedostatak empatije - Toksična osoba nije u mogućnosti prema drugima osjećati empatiju. Umjesto toga, sve se odnosi na njih i na njihove potrebe, pa ni ne shvaćaju kad je riječ o nekom drugom.

Želja za kontrolom - Što je pojedinac toksičniji, to više želi kontrolirati sve u svojoj blizini, a toksični će roditelj postavljat nerazumne i nemoguće zahtjeve svojoj djeci i dok su mala, ali i kasnije kad odrastu.

Kritičnost - Toksični roditelj ne može vidjeti postignuća svoje djece, bez obzira na to koliko je dijete u životu napravilo. Stalno umanjuju vrijednost drugih ljudi oko sebe općenito, a istodobno sebe pokazuju kao nadarene i talentirane za mnoge stvari.

Uvijek krive sve osim sebe - Za nesklad i neslaganja u porodici uvijek im je kriv neko drugi. Ovi roditelji ne mogu preuzeti odgovornost za nikakve probleme, ali krive ostatak porodica za sve i često izvrću događaje.

Kako se nositi s toksičnim roditeljem?

Komentar: Pročitajte više o temi:

Više...

Jordan Peterson "12 Pravila za život: protuotrov kaosu" - Kompas za izgubljene

Buka
Čet, 18 Tra 2019 00:00 UTC

Jordan Peterson

Jordan Peterson je kanadski profesor kliničke psihologije na Univerzitetu Toronta. U proteklih godinu dana stekao je ogromnu publiku svojim predavanjima koja su svima dostupna na njegovom jutjub kanalu, kao i svojim gostovanjima na raznim televizijama.

Teme njegovih predavanja su veoma raznolike. S jedne strane, najviše su ga proslavile oštre kritike postmodernizma i političke korektnosti. S druge strane, to su saveti omladini kako da preuzmu odgovornost za svoje živote i kako da se nose s mnogim, sve bržim političkim i kulturološkim promenama. Trenutno važi za najvećeg borca za pravo slobode govora u Kanadi.

Na njegov rad, način razmišljanja i shvatanje sveta najveći uticaj imaju Dostojevski i Karl Jung. Objašnjavajući ljudsko ponašanje, nešto poput Junga, Piterson se koristi mitovima i religijom, smatrajući da se tu nalaze temelji filozofije današnje zapadne kulture.

Kada govori o mladim ljudima 21. veka, Jordan Peterson je donekle iznenađen koliko su osnovne vrednosti uzdrmane, kad je on postao poznat zahvaljujući frazama poput Sredi svoju sobu i Govori istinu.

Komentar: Pogledajte i:

Također pogledajte: Post-nihilizam, predložak za ono što nas čeka

Više...

Holistička medicina

Nova akropola
Pet, 04 Vel 2022 10:45 UTC

Postigli smo velik napredak u konvencionalnoj medicini i raspolažemo s više tehnologije i rezultata istraživanja nego ikad prije, što nam je omogućilo da napravimo velike korake u dijagnostici i liječenju. Ovaj napredak, međutim, ima i svoje zamke.

“Zdravlje je stanje potpune harmonije tijela, uma i duha. Kada je osoba oslobođena fizičkih poteškoća i mentalnih smetnji, vrata duše se otvaraju”
— B.K.S. Iyengar

Specijalizacije i subspecijalizacije dovele su do toga da liječnici gube cjelovit pogled na pacijente. Umjesto da ih vide kao ljudska bića, svode ih na organe koje treba dovesti do ozdravljenja, dok se pritom zanemaruje da su oni samo dijelovi složenog tijela kojeg oživljava svijest.

Premda je pažnja posvećena detaljima nužna, moramo uzeti u obzir i mogućnost da "zumiranjem" povremeno gubimo veću sliku.

Više...

Dietrich Bonhoeffer: O gluposti

Dietrich Bonhoeffer
Dokumentarac
Uto, 16 Vel 2021 16:19 UTC

Pitajući se kako je moguće da skoro čitava nacija podlegne suludim Hitlerovim idejama, Dietrich Bonhoeffer, njemački borac protiv nacizma, napisao je ovu sjajnu analizu fenomena ljudske gluposti.

Dietrich Bonhoeffer

Glupost je opasniji neprijatelj dobra nego što je zlo. Protiv zla se možemo buniti, ono se može razotkriti, u slučaju nužde i spriječiti silom; zlo uvijek u sebi nosi i klicu vlastitog uništenja zato što kod ljudi barem izaziva nelagodu. Protiv gluposti smo nemoćni. Tu ne možemo ništa postići protestima ili silom; argumenti ne vrijede, u činjenice koje govore protiv prethodno oformljenih mišljenja jednostavno nitko ne vjeruje - u takvim slučajevima je glupan čak i kritičan...

Osim toga glupan je, za razliku od zločinca, u potpunosti zadovoljan samim sobom: da, on je čak i opasan zato što se lako razdraži i prelazi u napad. Stoga moramo biti obazriviji s glupanom nego sa zlim čovjekom. Nikada više ne treba pokušavati glupana uvjeriti argumentima, to je besmisleno i opasno.

Komentar: Dodatno pročitajte:

Više...

Kako meditacija može pomoći da napravite manje pogrešaka

Znanost
Čet, 13 Sij 2022 07:30 UTC

Ako ste zaboravni ili griješite kada ste u žurbi, nova studija sa Sveučilišta Michigan State (MSU) - najveća dosadašnja te vrste - pokazala je da bi vam meditacija mogla pomoći da postanete manje skloni pogreškama.

Istraživanje je testiralo kako je otvoreno praćenje meditacije - ili meditacija koja usredotočuje svjesnost na osjećaje, misli ili osjete dok se razvijaju u nečijem umu i tijelu - promijenila moždanu aktivnost na način koji sugerira povećano prepoznavanje pogrešaka.

"Ljudski interes za meditaciju i svjesnost nadmašuje ono što znanost može dokazati u smislu učinaka i koristi", rekao je Jeff Lin, doktorski kandidat psihologije MSU-a i koautor studije. "Ali nevjerojatno mi je da smo uspjeli vidjeti kako jedna sesija vođene meditacije može proizvesti promjene u moždanoj aktivnosti kod onih koji ne meditiraju."

Nalazi sugeriraju da različiti oblici meditacije mogu imati različite neurokognitivne učinke, a Lin je objasnio da postoji malo istraživanja o tome kako otvoreno praćenje meditacije utječe na prepoznavanje pogrešaka.

Komentar: Preporučamo program Éiriú Eolas (Rast Znanja) kojim:

Trenutačno kontrolirate stres i situacije koje zahtjevaju velike količine energije
Detoksirate svoje tijelo što rezultira ublažavanjem boli
Opuštate se i nježno prolazite kroz prošle emocionalne i psihičke traume
Regenerirajte se i pomlađujete svoje tijelo/um

Dobrobiti Éiriú Eolas programa za meditaciju i disanje možete pročitati iz svjedočanstava ljudi koji su ga iskusili.

Program Éiriú Eolas možete besplatno pogledati i naučiti na linku: Éiriú Eolas

Kliknite na postavke (kotačić dolje desno) i izaberite odgovarajući tekst prijevoda.

Pogledajte također:

Više...

Emocije koje liječe i emocije koje razaraju

Nova akropola
Pon, 10 Sij 2022 12:16 UTC

Prije negoli pristupimo ovoj temi, trebamo nešto pojasniti: u životu, u živim bićima pa, prema tome, i u ljudskim bićima, nema apsolutnih vrijednosti. Ne pozivamo se na arhetipove Pravde, Ljepote ili Istine, jer u svijetu ideja oni postoje kao apsoluti, ali u manifestiranom svijetu stvari postaju relativne kada dođu u dodir s drugima. Stoga, ono što je dobro za jednu osobu, možda neće biti dobro za drugu.

Sve negativne emocije imaju svoj pozitivan aspekt; mi ih činimo negativnima kada ih potiskujemo. Moramo prihvatiti emocije koje smatramo negativnima kao dio sebe, promatrati ih i transformirati. Svijest o vladavini osjećaja može imati učinak sličan onome koji uzrokuje promatrač u svijetu kvantne fizike, a to je transformacija objekta promatranja.

Napokon, postoje li emocije štetne po zdravlje? Koje su to emocije koje nas povrjeđuju?

Komentar: Preporučamo program Éiriú Eolas (Rast Znanja) kojim:

Trenutačno kontrolirate stres i situacije koje zahtjevaju velike količine energije
Detoksirate svoje tijelo što rezultira ublažavanjem boli
Opuštate se i nježno prolazite kroz prošle emocionalne i psihičke traume
Regenerirajte se i pomlađujete svoje tijelo/um

Dobrobiti Éiriú Eolas programa za meditaciju i disanje možete pročitati iz svjedočanstava ljudi koji su ga iskusili.

Kliknite na postavke i izaberite odgovarajući tekst prijevoda.

Program Éiriú Eolas možete besplatno pogledati i naučiti na linku: Éiriú Eolas

Dodatna pomoć u kontroliranju emocija je i pravilna prehrana i detoksifikacija.

Pročitajte također: Tehnike koje vam pomažu izdržati neugodne i bolne emocije

Više...

Platonova špilja

Ana Jončić
Nova Akropola
Čet, 06 Sij 2022 00:00 UTC

U najdragocjenije poruke koje nam je ostavila stara Grčka svakako spadaju i Platonova djela. Ovaj veliki filozof, predmet vječne rasprave među različitim strujama mišljenja, u svakom vremenu ostaje aktualan jer govori o onome što nadilazi ograničenja određenih povijesnih trenutaka: o sadržaju ljudskog života, o onome što se čovjeku događa iznutra, a nužno daje smjer i karakteristike životu koga živi izvana.

U VII. knjizi Države, u dijalogu između Sokrata i Glaukona, Platon kroz usta svog učitelja Sokrata sintetizira mnoga od svojih učenja u arhetipskoj priči o pećini:

Više...

Iskušenja tiranije

Peter Hughes [Prijevod: Sott.net]
quillette.com
Sub, 13 Stu 2021 00:00 UTC

Kada Šigaljov, jedan od revolucionara u romanu "Demoni" Dostojevskog, izlaže svoj "sustav svjetske organizacije", priznaje da se "zapetljao u vlastite podatke". Suočen s brutalnom logikom svog idealizma, prisiljen je priznati da njegov zaključak "izravno proturječi izvornoj ideji od koje polazim". Njegovo polazište, poznato generacijama revolucionara, je ideja "neograničene slobode". Umjesto da odvede Shigalyova u utopiju koju zamišlja, ona ga vodi putem koji završava u "neograničenom despotizmu". Daleko od toga da ga ovo neugodno otkriće uznemiri, Šigaljov razrješava svoju kognitivnu disonancu s produbljenim osjećajem ispravnosti svoje vizije: "osim mog rješenja društvene formule, ne može biti drugog". Revolucionarni agitator vidi kako se njegovi ideali urušavaju u svoju suprotnost, ali ni to ne narušava sigurnost s kojom se drži za njih.