Znanost o duhuS


Brain

Iskoristite snagu svog frontalnog režnja kako biste maksimalno povećali potencijal vašeg mozga

Vaš mozak je ožičen kako bi svakodnevno mogao provoditi vaš najvažniji rad kroz najzahtjevnije neuronske veze preko četiri glavna režnja mozga: frontalni, temporalni, tjemeni i potiljačni. Ali kako pobijediti tu složenost o kojoj ovisimo i to u punom obimu.

brain, prefrontal cortex, brain regions
Kako biste mogli postići sve to što činite - misliti, planirati, razgovarati, upravljati svojim emocijama, donositi odluke i rješavati problem - veliki je poduhvat vašeg frontalnog režnja. Vještine razmišljanja na visokoj razini koje često uzimate zdravo za gotovo - kao što je odluka o kupovini kuće, izbora posla, medicinskog savjeta i izbor investicije - proizlazi iz snage vašeg frontalnog režnja.

Kao središnji zapovjedni centar vašeg mozga, vaš frontalni režanj povezuje informacije naprijed i nazad kroz druge regije mozga i ima najširu neuronsku mrežu i najviše recipročne povezanosti s drugim strukturama mozga.

Komentar: Više savjeta o poboljšavanju i zadržavanju kognitivne funkcije:


Mr. Potato

Trajno stanje adolescencije je epidemija koja će uništiti Ameriku

Permanent Adolescence
Sasvim je jasno da Amerika pati od epidemije zaostalog emocionalnog razvoja

Kao profesor humanističkih znanosti imao sam priliku predavati psihologiju i socijalnu psihologiju više od 20 godina. Ponekad mi znanja dobivena na tim područjima omogućuju analizu i razumijevanje društvenog ponašanja i određenih kulturnih trendova. Ovo je jedna od tih prigoda.

Ako je netko u stanju promatrati američko društvo na objektivan način (što definitivno nije lagan zadatak) postaje jasno da ova zemlja pati od epidemije zaostalog emocionalnog razvoja (AED - Arrested Emotional Development). Ovu specifičnu bolest karakterizira kombinacija: ovisnosti, pohlepe, nezrelosti, straha, krivnje, srama, gnjeva, ljutnje, zbunjenosti i patnje. Što znači da je velika većina Amerikanaca zaglavljena u adolescenciji zbog čega demonstriraju ponašanje poput laganja, negativnih stavova, neposlušnosti i nepoštivanja, zlouporabe droga i alkohola, depresije i probleme sa seksualnošću.

Potrebno je samo pogledati američke filmove ili televizijske emisije da biste dobili uvid u djetinjaste i nezrele, bazirane na komediji, karakteristike adolescentnog humora. Nije slučajno da je 42-godišnji Jimmy Fallon u suštini "vječni tinejdžer" koji izvodi komediju koja uglavnom uključuje prostački humor i šale koje se temelje i apeliraju na glup osjećaj nezrelosti. Drugi miljenik kasnih noćnih emisija u Americi je Stephen Colbert koji se specijalizirao za vrijeđanje javnih osoba u otvorenom adolescentnom prikazu negativnog stava i nepoštivanja.

Komentar: Ostali promatrači slažu se s tom ocjenom:


Brain

Ekranizacija detinjstva negativno utiče na funkcionisanje mozga

παιδιά tablet
Dvogodišnji Dimitrije i trogodišnja Maja iz Leskovca svoje prve reči izgovorili su na čistom engleskom jeziku, a tek nekoliko meseci kasnije iz njihovih usta čule su se reči "mama i tata". Šest meseci kasnije zabrinuti roditelji zatražili su pomoć stručnjaka zbog nemogućnosti sporazumevanja sa decom na maternjem jeziku.

- Osim mama, tata, daj i neću ništa drugo nije znala da izgovori na srpskom jeziku, ali je zato na engleskom počela i da sklapa rečenice - priča za "Blic" majka male Maje. Kako kaže, nakon meseci agonije, nerviranja i stresa, sada je malo opuštenija jer njeno dete pod nadzorom stručnjaka obogaćuje fond reči srpskog jezika.

Slična situacija je bila i sa Dimitrijem, koji je permutovao slogove u izgovoru najjednostavnijih reči. Oba deteta se nisu odvajala od igrica na engleskom jeziku na televizoru i mobilnom telefonu.

- Nije se odvajao od bebi-kanala koji emituju crtaće na engleskom jeziku. Ma koliko da smo u početku smatrali da nam je dete napredno i inteligentno pa je naučilo strani jezik tako rano, shvatili smo da se suočavamo sa velikim problemom jer sa svojim vršnjacima odbija da komunicira na srpskom, babe i dede, kada ga čuvaju, ne razumeju ni jednu jedinu reč koju izgovori, a mi smo u čudu i strahu da će imati ozbiljnih problema u komunikaciji ako to ne sprečimo na vreme - priča dvadesetšestogodišnja majka ovog mališana iz Leskovca.

Heart

Moć slušanja iz srca

listening
Moje tri kćeri su vrlo različite u načinu na koji gledaju svijet, kako komuniciraju i kako obrađuju emocije. Jedna od najzahtjevnijih stvari koje sam morala naučiti kao njihova mama jest da moram slušati svaku od njih na drugačiji način.

Jedna je introvertna i treba joj dugo vremena za procesuiranje stvari, tako da čak i kad smatram da ju nešto muči, često moram pričekati nekoliko tjedana prije nego što čujem o čemu se radi. Druga je ekstrovertna i najčešće razmišlja i doživljava svijet kao i ja, pa često napravim grešku kad pretpostavljam da znam stvari o njoj prije nego što sam uzela vremena da ju istinski saslušam. Treća je vrlo skrovita kad su u pitanju njeni osjećaji i koristi humor kao jedan od njezinih načina procesuiranja svijeta, pa moram pažljivo slušati suptilne stvari koje govori ispod duhovitih dosjetki.

No, ne uspijem uvijek shvatiti o čemu se radi. Zapravo, puno puta nisam u pravu. Postoji iznenađujući broj stvari koje se nađu na putu dobrog slušanja. Ponekad ima previše smetnji, ponekad sam umorna, ponekad su povrijedili moje osjećaje i osjećam se ogorčeno, a ponekad samo želim da one budu više poput mene pa da se ne moram toliko puno truditi da ih razumijem.

Za pravilno slušanje je potrebno puno prakse. Iako mi razvijamo našu sposobnost slušanja dok smo još u maternici (osim ako nemamo oštećeni sluh), istinsko empatično slušanje je vještina za koju je potrebno duže vrijeme kako bi se razvila. Čak i kad smo naporno radili na tome da je razvijemo, često nešto usput zabrljamo.

Komentar: The practice of listening
Slušanje informira naše odluke kako bismo mogli odabrati ono što je najbolje za nas, naše obitelji, našu zajednicu i naš planet. Ali ono što se počinje događati dok starimo i ego počne upravljati s nama je da izgubimo tu znatiželju, tu glad za novim znanjem. Postajemo robovi naših navika, mislimo da znamo dovoljno da možemo preživjeti i da budemo sretni. Stoga prestanemo slušati, ili slušamo samo ono što želimo čuti. Prestali smo obraćati pažnju i zatvorili smo se prema svim mogućnostima i prilikama. Svemir nam šalje jasne znakove a mi ih zanemarujemo jer mislimo da smo sve shvatili. Kao što to dobro znate, nitko ne zna - i možda nitko nikada neće znati sve. Ali to je ono što čini život: tražiti, ostati otvoren, primati, voljeti, povezivati se, rasti... I slušati.



Butterfly

Pozitivne misli mogu biti štetne

Samo pozitivne misli mogu da budu štetne
U kišnim šumama Amazonije jedan čovek svojim učenjima planira da uzdrma decenijske tekovine popularne psihologije.

Sigurno ste dosad mnogo puta čuli kako je dovoljno da mislite pozitivno i da će se vaši problemi rešiti sami od sebe. Znate već za mantru: "Ono što zračiš, to i privlačiš", ali je Ruda Jande za časopis "Hafington post" otkrio zašto misli da pozitivne misli često mogu da vam nanesu više štete nego koristi...

"Nju ejdž" filozofija funkcioniše po principu ubeđenja da Deda Mraz postoji, ali za odrasle, jer upravo tako funkcioniše njihova ključna ideja - napišite na papiru ono što želite, pokušajte da vizualizujete tako što ćete sve želje zamisliti, a onda samo sačekajte da vam univerzum isporuči ono što želite.

A šta kaže šaman iz Brazila?

On najpre ističe da ćete, ukoliko samo pozitivno mislite, blokirati svoje prave emocije, a one vam mogu izazvati pravi uragan ako ih budete potiskivali duboko u sebi.

Negacija je opasan način koji naposletku neće dovesti do toga da vaš problem nestane ili da se vaša želja ostvari. Naprotiv, živećete u mehuru od sapunice, koji će jednoga dana zasigurno "pući".

Najbolje je da prihvatite svaku emociju, da je duboko proživite, bilo da je reč o tuzi ili velikoj sreći i euforiji. Sve što dolazi do vas je baš ono što morate da posedujete, što je takoreći vama namenjeno, zato, kaže Ruda Jande, sve emocije treba razumeti kao čistu životnu energiju koju ćete koristiti, ali da biste se njome služili, ona najpre mora da "prođe" kroz vas - da se dobro upoznate!

Komentar: Jedan od načina na koji se ljudi mogu zavaravati: Misliti samo pozitivno
Ovo uvjerenje je prilično rasprostranjeno među pripadnicima zajednice "pozitivnog razmišljanja". Nema ničeg pogrešnog s pozitivnim razmišljanjem, ali koristiti snagu misli za uljepšavanje bilo kakvih negativnih emocija koje izviru na površinu je jedna od najvećih blokada našem duhovnom rastu. Zašto? Zato što naše duše zapravo žele ponovno postati cjelovite. A to znači povezati se sa svim fragmentiranim aspektima nas samih (strahovima, negativnim uvjerenjima, prošlim emocionalnim traumama) od kojih smo se odvojili, kako bismo ih mogli priznati i transformirati.

Međutim, to se NEĆE dogoditi ako ih kontinuirano izbjegavamo i potiskujemo. To se neće dogoditi ako ih doživljavamo kao neprijatelje i napadače.Istina jest, svaka bolna emocija koja izvire na površinu naših života je poput nesretnog djeteta. Kada ih potiskujemo, to je kao da namjerno zaključavamo to dijete u sobu, tjerajući ga da ponovno proživljava tu traumu samo i iza zatvorenih vrata dok mi okrećemo glavu na drugu stranu.Drugim riječima, to je samozlostavljanje.



Palette

Nepalska djevojčica može namirisati boje

Nepalska djevojčica može namirisati boje

11-godišnja Dipti Redžmi tvrdi da može da namiriše boje i prepozna ih čak dok na očima ima povez.


Ova djevojčica iz Nepala kaže da je prije godinu otkrila ovu neobičnu sposobnost.

Pogledajte kako to izgleda:


Komentar: Povezano: Sinestezija: Neka druga realnost - život u bojama


Brain

Bolest volje: Šest psiholoških pogrešaka koje sprječavaju talentirane ljude u postizanju uspjeha

Santiago Ramón y Cajal
Autoportret Cajala u njegovoj knjižnici u njegovim 30-ima, iz knjige crteža "Beautiful Brain": The Drawings of Santiago Ramón y Cajal
Svi mi volimo misliti da smo dovoljno talentirani da napravimo važan utjecaj na svijet.

Međutim, iz bilo kojeg razloga, bez obzira koliko je netko inteligentan ili sposoban, ne dobiva uvijek tu veliku priliku.

Mnogi ljudi za to krive lošu sreću ili to što nisu bili na pravom mjestu u pravo vrijeme, no mogao bi postojati i znanstveni razlog za taj nedostatak uspjeha.

Santiago Ramon y Cajal, opće poznati otac neuroznanosti, pokušao je istražiti psihološke granice koje sprječavaju talentirane ljude u izvrsnosti u životu.

U njegovoj knjizi "Advice for a Young Investigator", iz 1897. godine, španjolski patolog je podrobno objasnio šest različitih faktora koji sprječavaju nečije talente, koje on naziva 'bolest volje'.

Hearts

Reiki: Liječenje životnom energijom

reiki hands
Reiki je tradicionalna japanska tehnika za liječenje, opuštanje i smanjenje stresa. Iscjeljujuća energija reikija prenosi se dlanovima ruku. Neki reiki iscjelitelji prakticiraju polaganje ruku kako bi prenijeli iscjeljujuću energiju, dok drugi iscjelitelji prakticiraju reiki bez dodira gdje se dlanovi drže nekoliko centimetara od tijela osobe koja prima reiki. Reiki je također duhovna praksa.

Koncept iza reikija polazi od pretpostavke da postoji nevidljiva sila životne energije u svemiru. Ona teče kroz sve nas u različitim stupnjevima i ona je ono što nas čini živima. Ako je vaša životna energija niska, možete se osjećati bolesnima, depresivnim, pod stresom ili tjeskobno, a ako je vaša životna energija visoka, vjerojatno ćete se osjećati zdravo, sretno i energično.

Riječ "reiki" sastoji se od dvije japanske riječi, "Rei" i "Ki". "Rei" se često prevodi kao "Božja mudrost" ili "mudrost više moći", dok "Ki" znači "energija životne sile". Reiki je, dakle, energija životne sile koja proizlazi iz viših moći. Reiki je, stoga, praksa koja prenosi energiju koja može fizički iscjeljivati, ali također i duhovno. Prakticiranje ili primanje reikija može biti prekrasan dodatak bilo kojoj duhovnoj praksi, bez obzira na nečija vjerska uvjerenja.

Naravno, ako želite slijediti religiju, poput onoga koju nudi The Way International, to je divno, ali trebate shvatiti da je reiki doista u skladu s gotovo bilo kojim sustavom vjerskih uvjerenja.

Komentar: Također pogledajte:


Fire

Uništenje uzrokovano 'gaslightingom'

Ingrid Bergman
Ingrid Bergman u filmu Gaslight iz 1944. godine
Mnogi od nas su vjerojatno čuli za gaslighting. U ovom članku ćemo istražiti što se krije iza ovog koncepta i zašto je toliko destruktivno, uznemirujuće i toksično.

Podrijetlo i definicija

Gaslighting je pojam koji se u psihologiji i uobičajenom govoru odnosi na manipulaciju čija je svrha stvaranje sumnje kod osobe ili grupe ljudi. Uključuje, no nije ograničeno na nijekanje, laganje, izvijanje i proturječje kako bi se žrtvu natjeralo na preispitivanje svoje percepcije realnosti.

Termin gaslighting potječe iz kazališne predstave 1938. godine i njegove kasnije filmske adaptacije (1940. i 1944.). Koristi se kolokvijalno od 1960-ih. U priči muž pokušava uvjeriti svoju ženu i druge ljude da je ona luda. On to čini tako što manipulira određenim elementima njihove okoline i kontinuirano inzistira na tome da se ona ne sjeća ispravno i da je ona u zabludi kad primjećuje promjene koje je on napravio.

Naslov filma se temelji na tome da je muž smanjivao intenzitet plinskih svjetala u kući, a zatim negirao da je došlo do promjene u osvjetljenju kada je njegova supruga primijetila razliku.

Komentar: Također pogledajte:

Gaslighting: An insidious form of emotional abuse


People 2

Ako ste perfekcionisti zato što od toga zavisi vaše samopoštovanje imate problem, kažu stručnjaci

U svakom od nas se krije perfekcionista. Od malih nogu učimo da se od nas se očekuje da ostvarimo najbolje rezultate i da se ti rezultati nagrađuju, bilo roditeljskim pohvalama, bilo dobrim ocenama. Želja da nešto uradimo izuzetno dobro može biti reakcija na takva očekivanja, što i nije loše, jer su društvu potrebni ljudi koji postižu odlične rezultate.
Ako ste perfekcionisti zato što od toga zavisi vaše samopoštovanje imate problem, kažu stručnjaci
- U svakodnevnom životu oslanjamo se na rezultate perfekcionista - objašnjava savetnik za karijeru Gabi Regler iz Minhena.

- Niko ne bi ušao u avion koji nije savršeno konstruisan - kaže Meltem Avči-Verning, predsednica upravnog odbora Odeljenja za školsku psihologiju u Strukovnom odruženju nemačkih psihologa.