Oni koji pate od bolova u kostima i zglobovima trebalo bi da uzimaju suplemente ribljeg ulja na dnevnoj bazi. Dokazano je da telomeri skraćuju zadržavanje funkcija matičnih ćelija, što uzrokuje nezdravo starenje, a istraživanja su otkrila vezu između nivoa ribljeg ulja u krvi sa stopom smanjenja telomera tokom pet godina, što ukazuje na zaštitni faktor omega 3 masnih kiselina.
Kako biste povećali unos omega 3 masnih kiselina, što češće u svoju ishranu uvrstite masnu ribu poput lososa.
Australijski naučnici su otkrili da je riblje ulje u paru sa fizičkom aktivnošću veoma moćna kombinacija za sagorijevanje masti.
Komentar: Omega 3 iz ribe i morske hrane, ako ne volite ribu uzimajte riblje ulje