Novo istraživanje obavljeno u SAD pokazalo je da upražnjavanje „lotos” pozicije u jogi može dovesti do blagog smanjenja bolova u donjem delu leđa.
Istraživanje o uticaju joge na bol urađeno je u Sjedinjenim Američkim Državama gde je analizirano više od hiljadu muškaraca i žena koji dugoročno pate od bolova u donjem delu leđa.
Utvrđeno je da pacijenti koji praktikuju drevnu indijsku disciplinu imaju veću verovatnoću da smanje nivo boli i poboljšaju svoju pokretljivost.
Bol u leđima je uzrok raznih tipova invaliditeta i utiče na kvalitet života skoro svakog desetog čoveka. Takođe, većina bolova u leđima ima nepoznat uzrok, što otežava lečenje.
Britanski Nacionalni institut za zdravlje i lečenje inače sugeriše lekarima da razmotre predlaganje različitih vežbi u borbi protiv bolova, ali u tim smernicama joga se ne pominje.
Nova analiza 12 akademskih studija iz Velike Britanije, SAD i Indije sugeriše da bi upražnjavanje joge, za razliku od konvencionalnih vežbi, moglo dati najbolje rezultate.
Suzan Viland sa Univerziteta za medicinu u Merilendu kaže: „Naši rezultati pokazuju da vežbanje joge može dovesti do blagog smanjenja bolova donjem delu leđa, ali treba imati u vidu da su ti rezultati dobijeni nakon kratkog perioda praćenja stanja pacijenata".
„Joga vežbe koje smo praktikovali tokom istraživanja, vodili su vrsni profesionalci sa velikim iskustvom", rekla je dr Viland ukazujući na važnost kvaliteta kursa koji pacijenti biraju da pohađaju i na obavezne konsultacije sa specijalistima.
Komentar: Pogledajte takoođer: Rastegnite se za lekciju: Zašto je povećana pristupačnost jogi toliko bitna