Novo istraživaje pokazalo da postoji veza između količine sna i imunološkog sistema
Novo istraživanje koje je provela američka nacionalna agencija National Health and Nutrition Examination Survey NHANES pokazalo je da postoji veza između količine sna i imunološkog sistema.

U studiji su analizirane navike spavanja kod 22.726 odraslih osoba između 2005. i 2012. godine, te je otkriveno kako manjak sna smanjuje otpornost organizma čak i na običnu prehladu.

Ljudi koji noću spavaju samo pet sati imaju 20 posto veći rizik od prehlade i 50 posto veći rizik od infekcije, nego oni koji spavaju barem sedam sati. Rezultati pokazuju jasnu vezu između pozitivnog učinka spavanja i generalnog stanja organizma.

Profesor na Medicinskom fakultetu UCSF-a Aric Prather koji je vodio istraživanje, kazao je za Huffington Post kako san igra nevjerovatno važnu ulogu u regulaciji i održavanju učinkovitosti imunološkog sistema.

- Spavanje je okosnica našeg zdravlja i ono ovisi o tome, kazao je on.

Isto tako, istraživanje koje je provedeno 2011. godine pokazalo je kako čak, dvije trećine ljudi ima problema sa spavanjem.