Sat otkucava u gotovo svim stanicama u tijelu koje se mijenjaju prema tome kako tkivo funkcionira u dnevom ritmu.
Istraživanje provedeno nad 91.000 ljudi pokazalo je da su poremećaji biološkog sata povezani s depresijom, bipolarnim poremećajem i drugim problemima, piše u srijedu BBC
Znantvenici iz Glasgowa kažu da je to upozorenje društvima koja su u sve većem raskoraku s "normalnim" dnevnim ritmovima.
Iako se istraživanje nije bavilo upotrebom mobitela, prof. Daniel Smith kaže kako je "vjerojatno" da su neki ispitanici koji su imali problema noću koristili društvene mreže.
"Moj mobitel se gasi u 22 sata i to je jednostavno zato što nismo evouirali da bi buljili u ekrane u vrijeme kada bi trebali spavati", rekao je Smith.
Ljudi u istraživanju tjedan su dana nosili monitore koji su bilježili u kojoj su mjeri poremećeni njihovi bioritmovi. Poremećeni se smatraju oni koji su bili jako aktivni noći ili neaktivni tijekom dana.
Ti ispitanici su za šest do deset posto imali više promjena raspoloženja od ljudi koji su živjeli po uobičajenom obrascu, aktivnost danju-neaktivnost noću.
Istraživanje je otkrilo veće stope depresije, bipolarnog poremećaja, usamljenosti, nižeg stupnja sreće, sporije reakcije i promjene raspoloženja u ljudi s poremećenim bioritmom.
Znanstvenici ipak ne mogu sa sigurnošću reći uzrokuju li ti poremećaji mentalne bolesti ili su samo njihov simptom, pa je potrebno provesti dodatna istraživanja, piše BBC.
Komentar: Električni izvori svjetla, uključujući prijenosna računala, pametne telefone i tablete, često igraju ključnu ulogu u izazivanju problema pri spavanju. Umjetna svjetlost koči djelovanje neurona u mozgu zaduženih za proces spavanja, kao i noćno oslobađanje hormona melatonina koji potpomaže u procesu spavanja. Istovremeno, umjetno osvjetljenje aktivira neurone koji povećavaju budnost. To utječe na kvalitetu sna i sposobnost tijela da regulira tjelesnu temperaturu, krvni tlak i razinu glukoze u krvi.