Znanost o duhuS


Books

Pet jednostavnih tehnika koje će vam pomoći zapamtiti više iz knjiga koje čitate

reading retention
Dok sam odrastao, nije baš bilo cool čitati knjige. Ovih dana, u svakom coffee shop-u ima gostiju koji čitaju knjigu dok pijuckaju svoje piće.

To je velika promjena. I ja također čitam više knjiga nego ikad prije. No, u ovom je stvar: Ne radi se o tome koliko knjiga pročitaš, nego koliko zapamtiš iz onoga što čitaš.

Većina ljudi s kojima razgovaram nemaju strategiju za čitanje. Samo podignu nešto i krenu čitati. Tako sam i ja radio. Međutim, sada mi je to nezamislivo. Naravno, za zabavu možemo čitati romane.

No, iz kojeg razloga biste čitali ne-fikcijsku knjigu? Odgovor je naravno - jer želite nešto korisno izvući iz nje na kraju. Želite naučiti stvari koje možete primijeniti u svom životu kako biste rasli. U tom je cijela svrha.

Često me pitaju: "Kako ti zapamtiš informacije koje pročitaš u knjigama?" Ovdje ću vam objasniti svoj sistem.

Komentar:


Galaxy

Potraga za istinom, nadilaženje iluzije odvojenosti koja čini da čovjek djeluje u suprotnosti od svoje istinske prirode koja je dio univerzuma

Potraga za istinom, nadilaženje iluzije odvojenosti koja čini da čovjek djeluje u suprotnosti od svoje istinske prirode koja je dio univerzuma
Istražujući stare tradicije, iz različitih dijelova svijeta i različitih povijesnih razdoblja, čini se da je za njih put čovjekova razvoja sinonim puta prema jedinstvu. Potraga za istinom, višom stvarnosti, često je predstavljena kao sposobnost nadilaženja iluzije odvojenosti koja čini da čovjek djeluje u suprotnosti od svoje istinske prirode koja je dio univerzuma.

Učenja kozmogeneze i kozmografije drevnih civilizacija Egipta, Mezopotamije, Grčke, Indije i pretkolumbovskih kultura, da spomenemo samo neke, dijele neke zajedničke temeljne principe. To ne isključuje jedinstvenu vrijednost i gledište svake pojedine tradicije, već nam nudi najvrjednije stajalište za vlastito istraživanje. Promatranje temeljnih sličnosti među različitim tradicijama zahtijeva veliku pažnju kako bismo primijetili odraz opće istine s kojom su sve bile povezane ili čak zajedničko podrijetlo njihovih znanja. Konstitucija čovjeka i svemira kao cjeline često je opisivana kao tajanstven spoj vječne i prolazne stvarnosti. Čovjek je smatran odrazom cjeline, mikrokozmos kozmosa, i temeljno je vođen istim zakonima prirode.

Mitologije i s njima povezana drevna učenja opisuju proces stvaranja kao proces ograničavanja neograničenog, dajući mu oblik i granice, kao prijelaz iz bezobličnog (indijski arupa) u oblik (rupa). Bezgranični ocean pun životnog potencijala (poput Nuna kod starih Egipćana) rađa prvi otok otkuda započinje stvaranje. Proces stvaranja često je paradoksalno opisivan kao prijelaz iz Jednog u Mnoštvo, od jedinstva koje se širi prema mnoštvu bez gubljenja izvornog jedinstva.

Škole mišljenja poput onih u staroj Grčkoj, Indiji i Rimu, da spomenemo samo neke, govore o svemiru kao velikom biću, jednom životu čiji je čovjek dio, bio ga svjestan ili ne. Čovjekov je razvoj putovanje obrnutim putem, iz mnoštva i odvojenosti prema jedinstvu života.

To putovanje svijesti često je simbolizirano usponom do točke sjedinjenja: vrha planine, središta mandale ili osi piramide. To je duhovno putovanje koje nas vodi prema unutra i gore, od mnoštva prema jednom, uklanjajući nam mrežu iluzije koja čini da vidimo samo dio stvarnosti, dio koji se sastoji samo od djelomičnog i razdvojenog. To je putovanje koje, simbolično ili ne, obilježava smrt odvojenog identiteta i ponovno rođenje novog identiteta, kapi koja se vraća u ocean čiji je uvijek bila dio, iako toga nesvjesna. Hindusi govore o jogi kao putu jedinstva sa samim sobom, s učenjima i konačno sa samim Životom (Prana Jiva).

People 2

Vaša percepcija drugih govori mnogo o vašoj ličnosti

Vaša percepcija drugih govori mnogo o vašoj ličnosti
U istoj ste kancelariji sa novim kolegom ili koleginicom koga/koju baš i ne poznajete, i ta osoba započinje razgovor. Imate blagi otklon, a povrh svega, pomalo ste i zatvoreni. Da li je ovo neko sa kim možete da razgovarate otvoreno i bez ustezanja? Kako to uopšte možete da znate?

Sajt Inc ima jedno magično pitanje, koje je zasnovano na naučnim istraživanjima. Koliko pozitivno gledamo na druge povezano je sa tim koliko smo srećni, emocionalno stabilni, otvoreni i dobrog srca. Ovo je zaključak istraživanja iz 2010. godine Univerziteta “Wake Forest”, na čelu sa profesorom Dastinom Vudom (Dustin Wood).

- Vaša percepcija drugih otkriva mnogo o vašoj ličnosti. To što na druge gledamo pozitivno otkriva naše pozitivne osobine - rekao je Vud, vodeći autor i istraživač ove studije, i dodao:

- Jednostavna tendencija da se drugi ljudi gledaju negativno pokazuje da postoje velike šanse za depresiju kao i neke psihičke poremećaje.

Ta studija je pokazala i da percepcija drugih pokazuje koliko ste zadovoljni svojim životom, i koliko vas drugi vole. S druge strane, ako neko ima tendenciju da priča i opisuje druge u negativnim terminima (čak i kada osobu o kojoj se priča ne karakterišu baš poželjne osobine), to otkriva mnogo o njemu/njoj - na primer da ispoljava narcizam i antisocijalno ponašanje.

Stižemo do interesantnog dela. Dakle, ostali ste sami sa novim kolegom ili koleginicom i niste sigurni da li je dobra osoba kojoj se može verovati... Vaše tajno oružje može da bude sledeće pitanje: “Reci mi, kako ti se sviđa ovde, do sada?”. Što može da prati i sledeće pitanje: “Kako ti se dopada da radiš sa (pa ime kolege ili šefa)?”

Nemojte biti isključivi, ali kada vam je to važno i potrebni su brzi pokazatelji - odgovor može da da dobre smernice. Ljudi obično vide svoje karakteristike u drugima.

Attention

Krasna pojava u zagrebačkoj školi: Učiteljica meditacijom donosi dobrobit svojim đacima

Kada učiteljica Tamara Vučković (36) u osnovnoj školi u zagrebačkom Podsusedu vikne: “Meditacija!”, njezini đaci već znaju što ih čeka.
Krasna pojava u zagrebačkoj školi: Učiteljica meditacijom donosi dobrobit svojim đacima
© BVoris Kovačev / CROPIX
Sjednu mirno u svoje klupe i prepuste se vođenoj vježbi koju je za njih snimila. Kratke mentalne vježbe Tamara svojim učenicima obično pusti prije testa, ako su taj dan posebno živahni ili slabije koncentracije. Ponekad i zato što ih oni sami traže. “Nikad nisam čula ništa ljepše, skoro sam se rasplakala od ljepote”, komentirala je nakon vježbeMia (8), dok jeAna (10) konstatirala da bi “i njezinom tati dobro došla jedna meditacija kad dođe s posla”.

Magnify

SOTT Fokus: Amir Peretz i škola politike bazirana na vjerovanju

closed binoculars
Ariel Sharon (gore levo), Gabi Ashkenazi (gore desno), Benyamin Netanyahu (dole levo), Amir Peretz (dole desno)
BBC javlja da su izraelske novine objavile fotografije ministra odbrane Amira Peretza kako pokušava da posmatra vojne manevre kroz zatvoren dvogled.

amir peretz closed binoculars
© Effi Sharir / APPrema fotografu, gospodin Peretz je gledao kroz zatvoren dvogled tri puta, klimajući glavom dok je general Ashkenazi objašnjavao šta se nalazi u njegovom pogledu.
On nije prvi političar koji je demonstrirao tako živopisno koliko su oni stvarno van dodira sa stvarnošću. Na primjer, George Bush je uhvaćen u istom gafu:

George Bush With Capped Binoculars
© APGeorge Bush na korejskoj demilitarizovanoj zoni 2002. Jedna druga kasnija fotografija je pokazala da je poklopac objektiva otklonjen, tako da je neko očigledno uvideo problem.
Sada, ne šaljite mi Snopea koji je "raskrinkao" linkove. Snope nije raskrinkao ovu fotografiju. Oni priznaju da ne znaju da li je fotografija prava ili manipulisana.

Brain

Od odsjecanja glava do pozitivne psihologije: Kako nervus vagus povezuje tijelo, mozak i um

Vagus Nerve
© ShutterstockNervus vagus (živac vagus), dio parasimpatičkog živčanog sustava.
Veza između uma, mozga i tijela je stoljećima držala filozofe i znanstvenike zaposlenima. Neki od prvih interesantnih, iako jezivih, eksperimenata o ulozi tijela u ljudskoj svijesti proučavali su mogućnost života nakon odvajanja glave.

Godine 1905. francuski liječnik dr. Gabriel Beaurieux vjerovao je da je komunicirao sa zatvorenikom Henrijem Languilleom nakon što mu je glava bila odsječena od njegovog tijela. Opisujući ovo iskustvo, Beaurieux je rekao:
Zvao sam ga snažnim, oštrim glasom: "Languille!" Vidio sam da su se kapci polako dizali, bez ikakvih spazmodičkih kontrakcija - namjerno ističem ovu osobitost, ali s ujednačenim pokretom, sasvim vidljivim i normalnim, kao što se događa i u svakodnevnom životu, kad se ljudi probude ili kad su prekinuti u svojim mislima.
Gotovo dva desetljeća kasnije, sovjetski znanstvenik Sergei Brukhonenko je navodno održavao odsječenu glavu psa na životu gotovo šest mjeseci koristeći primitivni stroj koji služi umjesto srca i pluća. Video snimka navodno pokazuje glavu koja reagira na podražaje svjetlosti, zvuka i limunske kiseline. No, dok je istraživanje Brukhonenka možda bilo važno u razvoju kardijalne kirurgije - također se smatralo lažnom propagandom sovjetskog doba.

Komentar: Pročitajte više u članku Nervy facts about the vagus nerve - koji pokazuje kako nervus vagus istovremeno utječe na tijelo i um: Stimulirajte nervus vagus prirodno s programom Éiriú Eolas za kontrolu stresa, ozdravljenje i pomlađivanje, provjerite 'online' program dostupan besplatno ovdje.


Brain

Demistificiranje meditacije i ulaženje u podsvijest

Joe Dispenza
© luciajoy.com Kada možeš potpuno opustiti svoje tijelo i ostati svjestan, to je područje gdje se događa nepoznato i mistično. - Dr. Joe Dispenza
Ako vam se vaše prakticiranje meditacije neprekidno čini kao naporan trud i ne možete prestati razmišljati, analizirati i pitati se radite li ju ispravno, činite upravo suprotno od onoga što trebate postići. Zato želim demistificirati proces meditiranja.

Smisao meditacije je usporiti vaše moždane valove i nadići razmišljanje, analitički um. Ono što želim da razumijete je da vi već znate kako da to činite, jer to radite svaki dan.

Ako možete nastaviti vaše vježbe s razumijevanjem da sve što radite jest opuštanje vašeg tijela (isto kao kad padate u san) dok održavate svoj um budnim i svjesnim - i ako se možete kontinuirano pomicati dublje u ovo stanje opuštanja bez da se fokusirate na nešto drugo (ili razmišljate) - upravo ste otvorili vrata između svjesnog i nesvjesnog uma.

Komentar: Za više informacija o radu dr. Dispenze i kako on koristi meditaciju kao sredstvo za transformaciju, možete pročitati Breaking The Habit of Being Yourself: How to Lose Your Mind and Create a New One




Heart

Uloga oca u životu djeteta

U posljednja dva desetljeća se ponovno mnogo raspravlja o ulozi oca u životu djeteta, kao da je jedno vrijeme otac u obiteljskim odnosima bio stavljen “sa strane”. Iako starija znanstvena literatura piše o majci kao prvom objektu djeteta, često se zanemaruje naglasiti da otac nije izuzet iz života djeteta te da dijete stvara i svoj odnos s ocem od rođenja, zasebno od odnosa s majkom.
Tata i sin
Čini se da je uloga oca puno važnija nego što je uvriježeno mišljenje.

Komentar: Pogledajte također: Parental rejection: Being rejected by your father does more damage to a child's long-term development


People

Znanost iza loših odluka: Zašto pametni ljudi donose glupe odluke?

thinking woman
© Shutterstock
Svi smo bili u toj situaciji.

Donosimo odluke za koje mislimo da su racionalne. A zatim nakon par sekundi, minuta ili nekoliko dana poslije pitamo se "Gdje mi je bila pamet?!"Je li to bio privremeni gubitak razuma? Jesmo li bili rastreseni i svejedno donijeli odluku?

Znali smo da to nije bila ispravna odluka ili najbolja odluka, ali u tom trenutku, ipak smo ju donijeli. Na kraju je ispalo da je to bila glupa odluka. Zašto?

Znanost iza "gluposti"

Znači li to da smo stvarno glupi? Naravno da ne. To jednostavno znači da nije svaka odluka koju donosimo doista racionalna. Vidimo ono što želimo vidjeti filtrirano kroz naše svojstvene pristranosti, i zatim donosimo odluke osnovane na tim pristranostima. Te pretpostavke se nazivaju kognitivne predrasude i svi ih imamo.

Komentar: Pogledajte također:The Truth Perspective: You are not so smart - understanding our cognitive biases


Megaphone

Neprestano bjesnite zbog nepravde u svijetu? Vjerojatno štitite svoj 'moralni identitet'

Rage
© akg-images/Newscom
Kada ljudi javno bijesne zbog uviđenih nepravdi koje ih ne dotiču osobno, skloni smo pretpostaviti da je ta ekspresija ukorijenjena u altruizmu - "bezinteresna i nesebična briga za dobrobit drugih." Međutim, novo istraživanje sugerira da je iskazivanje takve zabrinutosti za treću stranu - što sociolozi nazivaju "moralna uvreda" - često samo funkcija osobnog interesa, iskorištena da ublaži osjećaj osobne krivnje zbog društvene štete ili ojača (u svojim i očima drugih) vlastiti status Jako Dobre Osobe.

Izražavanje bijesa "u ime žrtve [percipicirane] moralne povrede" se često doživljava kao "prosocijalna emocija" ukorijenjena u "želji za vraćanjem pravde boreći se u ime žrtve", objašnjavaju Bowdoinov profesor psihologije Zachary Rothschild i profesor psihologije Lucas A. Keefer sa Sveučilišta Južni Mississippi u svom najnovijem izdanju knjige Motivacije i emocije. Ipak, ovaj standardni sklop - moralni bijes kao djelokrug posebno pravednih - je "doveden u pitanje" prema istraživanjima o krivnji, kažuBowdoin i Rothschild.
Osjećaji krivnje su izravna prijetnja nečijem osjećaju sebe kao moralne osobe i, sukladno tome, istraživanje o krivnji otkriva da ova emocija izaziva strategije usmjerene na ublažavanje krivnje koje ne uključuju uvijek ispravljanje svojih postupaka. Nadalje, istraživanje pokazuje da pojedinci reagiraju na podsjetnike moralne krivnje svoje grupe s osjećajima bijesa zbog učinjene štete trećoj strani. Ova otkrića pokazuju da osjećaj moralnog ogorčenja, za kojeg se dugo smatralo da se temelji isključivo u zabrinutosti oko održavanja pravde, ponekad može samo odražavati napore da se održi moralni identitet.

Komentar: Pogledajte također: