ZdravljeS


Brain

Kako prirodno pojačati razinu dopamina i smanjiti depresiju i anksioznost

neuron synapses
Dopamin je glavna kemikalija mozga. Ovaj jedinstveni neurotransmiter je odgovoran za mnoštvo mentalnih i fizičkih procesa. Učenjem kako prirodno stimulirati vlastite razine dopamina možete nadvladati depresiju, tjeskobu, apatiju i strah, istovremeno povećavajući osjećaj užitka stvorenim ovim malim, čudesnim neuronima.

Dopamin je ono što nagrađuje određena ponašanja u nama tako da ih opet učinimo i razlog zašto neki lijekovi stvaraju ovisnost. Kokain, heroin i drugi opijati uzrokuju dopaminsko "super nagrađivanje", što čini njihovu upotrebu vrlo poželjnom, sve dok ne iskusite pad dopamina koji se javlja kada je nedopuštena droga odsutna iz tijela.

Opijati se vežu na receptore opijata u mozgu, povećavajući otpuštanje dopamina, ali jednom kad nestanu, dolazi do sve veće potrebe za više opijata (ili druge droge) kako bi izazvali isti dopaminski učinak. To je ono što uzrokuje ovisnike o drogama da pribjegavaju sve većim, negativnim ponašanjima kako bi dobili sljedeći "fiks". Visoka razina dopamina je izrazito poželjna.

People 2

Višak estrogena je okidač brojnih bolesti i kod žena i muškaraca

Cura
© THINKSTOCK
Glavni ženski hormon utječe na rad cijelog organizma, kako kod žena, tako i kod muškaraca

U današnje vrijeme, većina žena i muškaraca pati od hormonske neravnoteže u organizmu. Estrogen je primarni ženski hormon, no znaci povećane količine estrogena mogu se javiti kod oba spola. Na sreću, postoje prirodni načini regulacije estrogena jer ovaj hormon, iako u najvećoj mjeri utječe na spolne organe, ima utjecaj i na opće zdravstveno stanje.

Visoka razina estrogena može se javiti sasvim prirodno, ipak, povećanje estrogena u krvi najčešće je uzrokovano kemikalijama, lošom prehranom ili upotrebom lijekova.

Simptomi povećane razine estrogena:

- gubitak libida
- abnormalni menstrualni ciklusi
- višak masnih naslaga oko trbuha i bokova
- promjene raspoloženja
- hladne ruke i noge
- umor
- problemi sa spavanjem
- problemi sa štitnjačom
- gubitak kose
- kognitivna disfunkcija
- natečene i osjetljive grudi
- glavobolja
- nadutost
- usporen metabolizam
- povećane grudi kod muškaraca

Komentar: Za još nekoliko savjeta kako smanjiti estrogen pogledajte: 18 Anti-Estrogenic Foods That Will Help You Overcome Estrogen Imbalance.


Health

Potvrda iz WHO: Medicinska marihuana nema zdravstvenih rizika i može pomoći bolesnicima

Potvrda iz WHO: Medicinska marihuana nema zdravstvenih rizika i može pomoći bolesnicima
© Getty
Svjetska zdravstvena organizacija (WHO) potvrdila je da medicinska marihuana nema štetnih posljedica na zdravlje.

Nakon godina nagađanja o mogućim nuspojavama, WHO je objavio da aktivni kanabinoid CBD u medicinskoj marihuani ne utječe štetno na zdravlje, već je pogodan za liječenje epilepsije i u palijativnoj skrbi.

CBD nije opasan i ne izaziva ovisnost

CBD nije ni opasan, niti izaziva ovisnost, naveo je WHO u novom izvješću u srijedu u kojem stoji:

"Povećan je interes američkih saveznih država za upotrebu kanabisa u medicinske svrhe, uključujući palijativnu njegu. Kao odgovor na to povećanje interesa WHO je u posljednjih nekoliko godina skupio snažnije dokaze o medicinskoj upotrebi i nuspojavama kanabisa i njegovih sastojaka."

"Novi dokazi prikupljeni ispitivanjima na životinjama i ljudima pokazuju da upotreba kanabisa ima terapeutski učinak na epileptične napadaje i povezana stanja."

Potencijal za liječenje mnogih bolesti, uključujući depresiju i ovisnost

Raul Elizalde, otac iz Meksika koji se borio za legalizaciju medicinske marihuane kako bi pomogao kćeri koja doživljava stotine napadaja svaki dan, oduševljen je ovim vijestima:

Syringe

Nakon što je 730.000 filipinske djece cijepljeno, istražuje se cjepivo zbog sumnje da izaziva još teže oblike bolesti

Nakon što je730.000 filipinske djece cijepljeno, Sanofi priznaje da cjepivo protiv denga groznice može uzrokovati ... denga groznicu
© AFP / Getty slikeSestra pokazuje bočice denga cjepiva Dengvaxia, razvijenog od strane francuskog medicinskog diva Sanofi Pasteur, u osnovnoj školi u Manili

Filipini su u ponedjeljak naredili istragu o vakcinisanju više od 730.000 djece vakcinom protiv denga groznice zbog sumnje da izaziva još teže oblike bolesti kod ljudi koji ranije nisu bili izloženi zarazi,
prenose agencije.

Ministarstvo zdravstva Filipina obustavilo je prošle sedmice upotrebu vakcine Dengvaxia nakon što su iz francuskog proizvođača Sanofija upozorili da mora biti striktno ograničena zbog dokaza da može izazvati pogoršanje bolesti kod ljudi koji ranije nisu bili izloženi zarazi.

Više od 730.000 djece u dobi od devet i više godina primilo je na Filipinima jednu dozu cjepiva u okviru programa koji je koštao 69,54 miliona američkih dolara.

Ministarstvo je danas zatražilo od Državnog istražnog ureda da provjeri "navodnu opasnost po javno zdravlje i, pokaže li se to opravdanim s obzirom na dokaze, na osnovu toga podigne odgovarajuće optužnice".

Potvrđeni nedostaci vakcine

Glasnogovornik predsjednika Rodriga Dutertea kazao je u nedjelju da će Vlada pozvati na odgovornost one odgovorne za program zbog kojeg su ugrožene hiljade života.

Cupcake Choco

Tamna čokolada: Šteti li nam ili je korisna za zdravlje?

dark chocolate
Tamna čokolada je čokolada bez dodanog mlijeka, sa 35% ili više kakaovih dijelova. Kvalitetnije tamne čokolade sadrže više od 60% kakaovih dijelova. Veći postotak kakaa najčešće znači da je čokolada zdravija.

Nutritivne vrijednosti / kalorije

Sljedeće vrijednosti se odnose na čokolade sa kakaovim udjelom od 45 do 60%.

100g = 543 kalorije
Masti: 31g (47% preporučene dnevne vrijednosti)
Zasićene masti: 19g (93%)
Trans masti: 0g
Kolesterol: 8mg (3%)
Sol: 24mg (1%)
Ugljikohidrati: 62g (21%)
Vlakna: 7g (28%)
Šećeri: 48g
Proteini: 5g

Butterfly

Zdravstvena korist meditacije, smanjenje stresa i povećanje koncentracije

Zdravstvena korist meditacije, smanjenje stresa i povećanje koncentracije
Meditacija ima iznenađujuće mnogo koristi za naše zdravstveno stanje, a evo što znanost kaže o meditaciji. Meditacija doprinosi smanjenju stresa, povećanju koncentracije, boljeg pamćenja pa čak dovodi i do povećanja kreativnosti, no kako nešto tako jednostavno kao fokusiranje na neku stvar dovodi do dramatičnih rezultata?

Što je zapravo meditacija?

Meditacija u praksi ima mnogo formi, no od jedne se tehnike ima najviše koristi, koja spada među najtradicionanije, a to je koncentrirano usmjeravanje pažnje.

Tom tehnikom se pažnja usmjerava samo na jednu jedinu misao. Tipično se misli usmjeravaju na disanje - praćenje svakog udaha i izdaha, bez skretanja pažnje na druge stvari. No kada se ipak dogodi da nam zaluta neka druga misao, treba je znati prepoznati.i vratiti se na prvotnu misao.

To i nije tako jednostavno postići, budući da nam nove misli naviru svake sekunde, te treba mnogo vježbe kako bi se koncentracija na jednu misao postigla. No samom vježbom postižemo opuštanje i 'čišćenje mozga' od svih ostalih briga.

Upravo to opuštanje mozga dovodi do iznenađujućeg broja pozitivnih stvari vezanih uz naše zdravstveno stanje. Upravo zbog toga, mnogi znanstvenici, neurolozi, proučavaju stanje mozga prilikom meditacije, a zaključci su da je meditacija moćan alat.

Promjene na mozgu

Budisti meditiraju doslovno tisućama godina i oni su dobro upoznati s pozitivnim aspektima meditacije. Budistička meditacija zapravo je njihova molitva, no umjesto da se okreću Bogu, u svojim mislima se okreću sebi kao pojedincu.

Komentar: Meditativna praksa koja ne uključuje sjedenje


Bizarro Earth

Između 72.000 i 169.000 djece umrlo od upale pluća pošto su primila lažne lijekove

Naučnici procjenjuju da je između 72.000 i 169.000 djece umrlo od upale pluća pošto su primila lažne lijekove
Svetska zdravstvena organizacija saopštila je da je oko 11 odsto lekova u zemljama u razvoju falsifikovano, kao i da su verovatno razlog za smrt desetina hiljada dece od bolesti kao što su malarija i upala pluća.

Ovo je prvi pokušaj SZO da proceni i razmotri ovaj problem, prenosi AP.

Eksperti su razmotrili 100 studija o više od 48.000 lekova. Gotovo 65 odsto falsifikovanih lekova čine medikamenti za lečenje malarije i bakterijskih infekcija.

Naučnici, koje je angažovala SZO sa Univerziteta u Edinburgu, procenjuju da je između 72.000 i 169.000 dece umrlo od upale pluća pošto su primila lažne lekove.

Syringe

Znanstvenik Merckova cjepiva dr. Maurice Hilleman priznao je da su cjepiva kontaminirana leukemijom, virusom AIDS-a i raka

Zašto bi mediji zataškavali ovo ako rade za dobrobit čovečanstva?

Znanstvenik Merckova cjepiva dr. Maurice Hilleman priznao je da su cjepiva kontaminirana leukemijom, virusom AIDS-a i raka
Jedan od najistaknutijih znanstvenika unutar industrije cjepiva, znanstvenik farmaceutske kompanije Merck, Dr. Maurice Hilleman nekoliko godina prije svoje smrti napravio je audiosnimku u kojoj posve otvoreno priznaje da su cjepiva kojima je cijepljeno više od 30 milijuna ljudi u svijetu bilo kontaminirano leukemijom, virusom raka i AIDS-om.

Na snimci se nakon njegove izjave čuje smijeh njegovih kolega, također znanstvenika, koji potom kažu kako će tim cjepivom cijepiti Ruse, "napumpati" ih tumorima, kako bi to pomoglo da Amerikanci pobijede na olimpijadi.

Dakle, znanstvenici su znali kako je cjepivo zaraženo virusom raka i smijali su se na zastrašujuću stvarnost!

"To nije nikakva teorija zavjere, to je istina u kojoj sam sudjelovao", riječi su Merckovoga znanstvenika koji nije imao pojma da će jednog dana mediji dobiti ovu snimku u ruke, jer tada interneta nije bilo.

Vjerojatno je mislio kako će snimka ostati tajna jer je na pitanje zašto tu istinu ne da u medije odgovorio: "Naravno da to ne smije u javnost! To je afera unutar znanstvene zajednice!"

Drugim riječima, potaknuo je znanstvenike da prikriju zastrašujuću istinu. Unatoč tome što snimka postoji i može se cijela preslušati, ova je snimka godinama zataškavana i do sada ju nije objavio niti jedan masovni medij u cijelom svijetu.

Komentar: Pogledajte također:


Arrow Down

Unatoč kancerogenom učinku, EU produljio dozvolu za glifosat na još pet godina

Ilustracija
© Izvor: Pixabay (ilustracija)
Zemlje članice Europske unije prihvatile su u ponedjeljak prijedlog Europske komisije i kvalificiranom većinom produljile su na još pet godina dozvolu za uporabu glifosata, kontroverznog herbicida za koji se sumnja da je kancerogen.

Za odluku je glasovalo 18 zemalja članica, devet je bilo protiv, a jedna suzdržana, objavila je Komisija.

Komisija je za ponedjeljak sazvala Žalbeni odbor nakon što se 9. studenoga na sastanku Stalnog odbora za biljke, životinje, hranu i životinjsku hranu (Paff), koji čine predstavnici zemalja članica, nije postigla kvalificirana većina za njezin prijedlog da se dozvola za glifosat produlji za još pet godina.

Komisija je najprije predlagala da se dozvola za uporabu, koja istječe 15. prosinca ove godine, produlji na 10 godina. Nakon što je uvidjela da neće dobiti potporu za taj prijedlog, Komisija je smanjila prijedlog na pet godina.

Svjetska zdravstvena organizacija (WHO), odnosno njezina Međunarodna agencija za istraživanja o karcinomu (IARC), objavila je u ožujku 2015. da je herbicid glifosat "vjerojatno kancerogen". Nakon toga, Europska agencija za sigurnost hrane donijela je suprotan zaključak, tvrdeći da nema dokaza kojim se mogu povezati glifosat i rak kod ljudi.

Glifosat je kemijski spoj kojem su glavne komponente nekoliko herbicida širokog spektra, a u uporabi je više od 40 godina.

Predstavnici organizacija koje štite interese europskih poljoprivrednika ističu da je glifosat siguran te da će zbog njegove zabrane izgubiti na konkurentnosti.

Hina

Komentar: Monsantov glifosat je itekako štetan za zdravlje, unatoč propagandi: Praktički svi u Europi su kontaminirani herbicidima/pesticidima GMO korporacija: SVI testirani europarlamentarci su imali pozitivne nalaze na Monsantov glifosat.


SOTT Logo Media

Nova studija: Svjesna kontrola disanja utječe na mozak i mijenja psihu

Znanstvenici sada znaju kako točno disanje utječe na mozak i kako nam mijenja psihu
Disanje se smatra automatskim procesom koje pokreće moždani sustav, dio mozga koji kontrolira funkcije za održavanje života kao otkucaji srca i spavanje. Ali novo i jedinstveno istraživanje otkriva izravne snimke mozga napravljene na ljudima koji prolaze neurokirurške operacije koje pokazuju kako disanje može promijeniti mozak. Jednostavno rečeno, pokazalo se da kod promjena disanja, kao disanje drugim tempom ili usmjeravanja pozornosti kako dišemo, sudjeluju različiti dijelovi mozga.

Čovjekova sposobnost da kontrolira i podešava mozak je jedinstvena, kao kontroliranje emocija, odluka da ostanemo budni iako nam se spava ili potiskivanje misli. Ove sposobnosti nisu trivijalne niti ih ljudi dijele s puno životinja. Disanje je slično, ali životinje svojevoljno ne mogu mijenjati brzinu disanja, njihovo normalno disanje mijenja se samo ako trče ili se odmaraju.

PRISTUP DIJELOVIMA MOZGA KOJI NAM INAČE NISU POD KONTROLOM

Pitanja koja su zbunila znanstvenike u ovom kontekstu su, kako to da ljudi mogu voljno regulirati disanje i kako imamo pristup dijelovima mozga koji normalno nisu pod svjesnom kontrolom? I ima li ikakve koristi od naše sposobnosti da pristupimo i kontroliramo dijelove mozga koji su nepristupačni? Puno terapija; kognitivno bihevijorana terapija, terapija trauma i razne vrste spiritualnog vježbanja, uključuju fokusiranje i regulaciju disanja. Stoga, ima li kontrolirano udisanje i izdisanje utjecaj na ponašanje?

Posljednja studija konačno daje odgovor na ova pitanja pokazujući kako svjesna kontrola disanja doprinosi pristupu u određene regije mozga i njihovoj sinkronizaciji. Razumijevanje ovoga što se zbiva može dovesti do bolje kontrole, fokusiranja, smirivanja i emocionalne kontrole.

Komentar: Svakako pogledajte: Suočite se sa životom uz pomoć Éiriú Eolas - programom oslobađanja od stresa