ZdravljeS


Brain

Gradska svetla ometaju san


B92
Čet, 15 Ruj 2016 20:40 UTC
street lights
© Jim Richardson
Osim buke i zagađenja, profesor Dejvid Hilman navodi još jedan bitan razlog zbog kojeg život u gradu može biti štetan po zdravlje.

Gradska svetla, poput onih na visokim zgradama i uličnih svetiljki, često ljudima ometaju san i tako dovode do određenih zdravstvenih problema.

Profesor Dejvid Hilman, direktor fondacije "Zdravo spavanje", kaže da se gradska svetla mešaju u naš unutrašnji sat (danju aktivnost, noću spavanje), utičući na našu dnevnu aktivnost i, u ekstremnim slučajevima, mogu da dovedu do mentalnih poremećaja kao što je depresija.

Gradska svetla takođe mogu da utiču na promene u krvi i povećaju otpornost na insulin i zapaljenja.

“Manjak sna nikada ne vodi pozitvno promeni u vašem zdravlju. Manjak sna, manjak zdravlja“, kaže Hilman.

Profesor objašnjava da svetlo potiskuje proizvodnju melatonina, hormona koji kontroliše naš unutrašnji sat. Melatonin je poznat i kao ’hormon tame’, zato što se njegova proizvodnja povećava čim zađe sunce i mi postajemo više umorni.

Prema Hilmanu, melatonin nas priprema za spavanje dva sata pre nego što konačno odemo u krevet. Naime, on pomaže telu da pređe u određeno stanje i snižava temperaturu tela.

Komentar:

Više...
Attention

Bakterije nas manipulišu kako bi dobile ono što žele


National Geographic
Uto, 09 Ruj 2014 18:48 UTC
gut bacteria
Sledeći put kada ne možete da shvatite zašto imate iznenadnu želju da slistite čokoladnu tortu - uzmite u obzir mogućnost da to nije samo vaša želja. Novo istraživanje ukazuje da armije bakterija koje žive u vašim crevima mogu da pozovu vaš mozak kako bi dobile šta žele.

Svi smo čuli za univerzum bakterija u našim telima, ali je veoma malo poznato koliko je ogroman univerzum u odnosu na ostali deo nas: bakterije nadmašuju broj svih ćelija našeg tela u razmeri 100 prema 1. Baš kao i mi, određene bakterije imaju ukus za određene hranljive materije i razvile su načine na koji utiču na svog domaćina da im dostavi više onoga što žele od ponuđenog na stolu za večeru.

"Bakterije u našim crevima su izuzetno manipulativne.", rekao je doktor nauka Karlo Malej, direktor Centra za evoluciju i rak Univerziteta Kalifornija u San Francisku i ko-autor istraživanja. "Postoji velika razlika interesa predstavljenih mikroorganizama, od kojih su neki u skladu sa našim ciljevima ishrane, a drugi nisu."

Komentar: Istraživanje pokazalo uspješno djelovanje probiotika na simptome neuroloških poremećaja

Više...
Blackbox

Kakvu ulogu mikrobi igraju u našeg organizmu?

Rob Knight
Ted.com
Sub, 15 Vel 2014 18:11 UTC
rob knight
Rob Najt je pokretač u proučavanju ljudskih mikroba, zajednici sićušnih jednoćeliskih organizama koji žive u našim telima koji imaju ogromnu - i u velikoj meri neistraženu - ulogu u našem zdravlju. "1,3 kilograma mikroba koje nosite sa sobom, mogu biti važniji od svakog pojedinačnog gena koji nosite u svom genomu," on tvrdi. Otkrijte zašto.

Komentar: Kako crevna flora utiče na naš imuni sistem

Više...
Dollar Gold

Šećerna industrija dala novac uglednim znanstvenicima da zasićene masti prikažu glavnim krivcem za narušavanje zdravlja


jutarnji.hr
Sre, 14 Ruj 2016 15:00 UTC
Šećerna industrija dala je novac uglednim znanstvenicima da zasićene masti prikažu glavnim krivcem za narušavanje zdravlja
Prema najnovijim dokumentima objavljenim u vodećem medicinskom časopisu JAMA Internal Medicine, razotkrivena je godinama čuvana tajna: šećerna industrija podmitila je znanstvenike s prestižnog Harvarda da objave studiju koja umanjuje vezu između šećera i srčanih bolesti te zasićene masti prikažu glavnim krivcem za narušavanje zdravlja.


Komentar: Zasićene masnoće su ključne za tijelo i um, pokazuje se da njihovo smanjenje vodi povećanju raznih bolesti i smrtnosti.


Cristin Kearns, Laura Schmidt i Stan Glantz sa sveučilišta u Kaliforniji ispitivali su povijesne izvještaje i otkrili tisuće stranica korespondencije i drugih podataka koji pokazuju da su vodeće šećerne industrije uložile velike napore kako bi fokus povezanosti hrane i bolesti srca prebacili sa šećera na masti, a jedna od metoda je su bila i znanstvena istraživanja. Tada se, naime, nije niti vodilo previše računa o tome jesu li uključene strane u sukobu interesa, što je značilo da ljudi iz industrije mogu usko surađivati sa znanstvenicima i tražiti “popravljanje” izvještaja sve dok ne budu zadovoljni. A nisu čak niti morali prijaviti svoje sudjelovanje.

Etički potez

Doduše, posljednjih nekoliko godina znanstvenici preispituju tvrdnje da su masnoće štetne za srce. Pa su već više puta isticali kako izbacivanje maslaca, vrhnja i masnog mesa iz prehrane može učiniti više štete nego koristi. Neki su upozoravali kako se tvrdnje da je prehrana bogata mastima loša za arterije temelje na pogrešnim tumačenjima znanstvenih studija. Javili su se i liječnici koji su govorili kako je vrijeme da se sruši mit o ulozi zasićenih masnoća u bolestima srca. Profesorica s njujorškog sveučilišta, Marion Nestle, je šokirana.

“Sve se to odvijalo javno, a mito bilo prilično veliko. Financiranje istraživanja je etički potez, ali podmićivanje znanstvenika da stvore dokaze koje trebate, to nije”, napisala je u uvodniku objavljenom uz novo otkriće.

Komentar: Svakako pogledajte:

Više...
Sun

Infracrvene saune podstiču detoksikaciju i poboljšavaju imunitet


B92
Uto, 13 Ruj 2016 18:08 UTC
infrared sauna
Stručnjaci su uporedili infracrvenu saunu sa običnim saunama i otkrili koje su njene brojne prednosti i lekovita dejstva.

Naime, infracrveno zagrevanje zalazi dublje u kožu nego toplota u običnim saunama.

Doktor Junger, autor knjige “Čisto”, kaže da infracrvena sauna može da pomogne kod mišićnoskeletnih bolesti, kod detoksikacije od teških metala, da poboljša protok krvi i imuni sistem.

“Ova vrsta saune stimuliše vaš metabolizam tako što povećava broj otkucaja srca isto kao i vežbanje, tako da se očekuje da može da sagori između 200 i 600 kalorija”, kaže doktor.

“Infracrvene saune utiču na srce slično kardiovaskularnim vežbama, tako da je to odlična solucija za one koji ne uspevaju da ubrzaju otkucaje vežbanjem. Takođe, toplota iz saune, bilo koje, opušta mišiće i leči bolove u zglobovima.”

Ova procena odnosi se na 30 provedenih minuta u saunii pod uticajem faktora kao što je telesna težina - veće telesna težina dovodi do više znojenja.

Komentar:

Više...
Apple Red

Polne bolesti postaju sve otpornije na antibiotike


B92
Ned, 11 Ruj 2016 11:37 UTC
antibiotico
© Google
Neke od najčešćih polno prenosivih bolesti, poput sifilisa, gonoreje i hlamidije pretežno se tretiraju antibioticima, ali najnoviji izveštaj Svetske zdravstvene organizacije (WHO) pokazuje da mikroorganizmi koji ih izazivaju u poslednje vreme razvijaju otpornost na trenutno dostupne tretmane.

Ove bolesti kod žena povećavaju mogućnost pobačaja, vanmaterične trudnoće i upale karlice, a i kod muškaraca i kod žena mogu da prouzrokuju neplodnost i povećaju osetljivost na HIV.

Kako se ove bolesti prilagođavaju na određene antibiotike brže nego na druge, WHO je pozvala vlade da obnove uputstva za njihovo tretiranje, kako bi lekari mogli da propisuju antibiotike koji i dalje deluju.

Komentar:

Više...
Apple Green

Koren zdravog mozga leži u crevima

Danijela Kljajić
Bilje i zdravlje
Pet, 16 Sij 2015 20:55 UTC
The brain and gut communicate
Izmenjeni režim ishrane koji podrazumeva izbacivanje svih žitarica, industrijskih prerađevina i šećera, a uvođenje mesa, ribe, jaja, povrća, prirodnih masnoća, fermentisanih mlečnih proizvoda, malo voća i koštunjavih plodova, može da pomogne u lečenju autizma, disleksije, depresije, šizofrenije i raznih poremećaja ponašanja.

Dijetu, nazivanu GAPS - Gut and Psychology Syndrom (crevno-psihološki sindrom) razvila je dr Nataša Kembel - Mekbrajd, specijalista neurologije i nutricionizma, ukazujući na povezanost između navedenih psiholoških poremećaja i nezdrave crevne flore. Ova metoda, kao pomoćno sredstvo u terapiji lečenja autizma, uspešno je zaživela i u Beogradu, zahvaljujući neuropsihijatru dr Milijani Selaković.

Komentar:


Više...
Smoking

SOTT Fokus: Epidemija 'junk' znanosti u istraživanju pušenja duhana

Gordon Vick
Sott.net
Ned, 06 Ožu 2016 22:28 UTC
Pušenje je zdravije nego fašizam!
Pušenje je zdravije od fašizma!
Tijekom posljednjih par mjeseci, pratio sam mnoge tvrdnje lobija Kontrole prodaje duhana u pogledu opasnih učinaka pušenja duhana. Moja istraživanja su me dovela do zaključka da je skoro sve što je prezentirano kao dokaz duhanskih štetnih učinaka u biti 'junk' znanost [otpadna, manjkava znanost; op. prev.]. Također sam otkrio koliko autoritarnih sljedbenika postoji, koliko su ispunjeni mržnjom i koliko mogu biti pokvareni kada se netko suprotstavi njihovim temeljnim doktrinama o opasnostima pušenja i pasivnog pušenja.

Što je to 'junk' znanost?

Prema rječniku YourDictionary.com 'junk' znanost je "Skup tvrdnji, publikacija i stručnjaka koji iako se doimaju kompetentnima, nemaju stvarnu znanstvenu stručnost". Detaljnija diskusija slijedi ovdje:
Problem ... je što se definiranje "otkrića" 'junk' znanosti oslanja na postojanje "jasnog i neproblematičnog razumijevanja što znanost jest, kao i koliko je važno što znanost nije". Mi, možda, mislimo da razumijemo. Svodi se približno na ciklus promatranje-hipoteza-predviđanje-eksperiment-nove ispravke nakon promatranja (recenzije)-teorija s kojim smo svi prilično upoznati. No, mnoge stvari koje nazivamo znanost, kao što su eksperimenti koji se ne mogu ponoviti neovisno, LHC (Large Hadron Collider) [Veliki hadronski sudarač; op. prev.] eksperimenti, klinička ispitivanja velikog raspona, klimatski modeli itd., ne uklapaju se i ne mogu se čak ni silom uklopiti u ovaj ciklus. Osim toga, od mnogih tisuća znanstvenih radova koji čine znanstvenu literaturu, malo njih, koje neki smatraju vrijednim iznimkama, budu ponovljeni od drugih znanstvenika.
U stvarnosti, promatračke studije koje su sjedinjene sa statistikama, ili manjkavim kliničkim studijama koje koriste životinje s predispozicijom za rak, koriste se kako bi se dokazalo što god sponzor istraživanja želi dokazati. To je 'junk' znanost. Sve što je potrebno je podesiti upitnik, poigrati se sa statističkim modelima, uskladiti kliničke testove i možete dobiti odgovor koji želite. No samo ako je taj odgovor politički korektan. Ako pokušate koristiti ovu metodu kako biste dokazali nešto što umovi iz Sektora za javno zdravstvo smatraju "lošim" ili "pogrešnim", nastati će pakao.
Više...
Info

U Americi zabranjena prodaja antibakterijskih sapuna


cafe.ba
Sre, 07 Ruj 2016 18:26 UTC
U Americi zabranjena prodaja antibakterijskih sapuna
Američka FDA (Agencija za hranu i lijekove) zabranila je prodaju svih proizvoda koji tvrde da su antibakterijski i antimikrobski jer su, kako tvrde, navodi ovih proizvođača lažni, a ovi sapuni apsolutno se ne razlikuju od običnih sapuna i tople vode.

„Potrošači misle da su antibakterijski sapuni bolji jer sprječavaju širenje bakterija ili mikroba, ali ne postoji apsolutno niti jedan naučni dokaz da su bolji od najobičnijeg sapuna i vode“, poručila je Janet Woodcock, direktorica FDA Centra za procjenu lijekova i istraživanje.

„Zapravo, pojedina istraživanja sugeriraju da ovakvi sapuni čine više lošeg kad se dugo vremena koriste“, dodala je.

FDA je predložila zabranu ovih proizvoda još 2013, ali je proizvođačima dala tri godine perioda da dokažu da su njihove tvrdnje tačne. U tri godine nisu pronašli niti jedan dokaz, a većina kompanija je ignorirala njihov zahtjev.

Pa je tako FDA zabranila sve „antibakterijske“ sapune koji u sebi sadrže hemikaliju - triclosan. Razvijena u '60-im godinama prošlog vijeka za upotrebu u bolnicama, tokom '80-ih godina stigla je u prodaju i za obične potrošače.

No, tek su nedavne studije dokazale da je ova hemikalija pogubna za crijevnu floru čovjeka, a istraživanja su otkrila i kako jako dugo moramo biti u kontaktu s ovom hemikalijom da ubijemo baš sve bakterije - mnogo duže nego što nam treba da operemo ruke.
Više...
Fish

Omega 3 iz ribe i morske hrane, ako ne volite ribu uzimajte riblje ulje


newsweek.rs
Uto, 06 Ruj 2016 14:45 UTC
Omega 3 iz ribe i morske hrane, ako ne volite ribu uzimajte riblje ulje
Istraživači su otkrili da je sposobnost čitanja kod mladih ljudi značajno unapređena zbog konzumiranja Omege 3. Eksperti kažu da otkrića ponavljaju koliko je bitno osigurati regularnu upotrebu masnih kiselina u ishrani dece kroz riblje ulje u lososu, tuni, sardini, haringi i skuši.

Istraživanjem je otkriveno da su deca koja su uzimala Ekvazen koji je spoj Omege 3 i Omege 6 tri meseca pokazala značajni napredak u sposobnosti čitanja od onih kojima je davan placebo.

"Potrebno nam je da više roditelja, učitelja i profesionalaca iz oblasti zdravstva budu svesni značaja Omege 3 iz ribe i morske hrane. Bilo koja riba i morska hrana je dobar izvor Omege 3. Ako ne volite ribu, onda uzimajte dodatak", rekao je dr Aleks Ričardson sa Univerziteta Oksford.

Istraživanje je sprovedeno u neuropsihijatrijskom centru Gillberg na Univerzitetu Goteburg u Švedskoj, a proučavali su decu od devet i 10 godina. U istraživanju su učestvovali učenici 12 glavnih škola, a testirano je njihovo čitanje - brzina, vizuelna analiza, veštine slušanja, vokabular...

Deca koja su koristila Omegu 3 imala su za 64 odsto bolje rezultate od dece koja su uzimala placebo. Za 10 odsto su bila brža, a 20 odsto bolje videla i čula.
Više...